古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
扁豆烧五花肉
材料:扁豆、五花肉
调味料:大料,葱姜蒜,生抽,鸡粉,盐,料酒
做法:
1 、五花肉切片,扁豆掰段。
2 、油热葱姜丝,蒜拍散、大料爆香,放入五花肉煸炒出油。
3 、放入扁豆段中火煸至虎皮色。
4 、放入生抽,盐,料酒,适量水,水量以没过扁豆 3/5 为宜。
5 、烧至汤汁收尽放入鸡粉盛出。
温情提示:
1 、五花肉切 2 - 3 厘米厚的薄片,煸炒时火候掌握到出油。
2 、油比普通炒菜要多放一点。
3 、扁豆先煸炒出虎皮色,此时五花肉已经焦黄。
4 、放入两瓣拍散的大蒜。
5 、放入两瓣大料。大蒜和大料的组合是烧出东北炖菜的关键。
6 、放入生抽,扁豆和五花肉扁黄后颜色很重,其他酱油会使菜色太重。
7 、加水烧至汤收尽,味道全部进入菜中。
8 、放入土豆条,长茄子条,即成纯正东北味炖菜。我家老冯不爱吃土豆和茄子版的,所以没放,但我个人认为,放了才更好吃。
9 、土豆条可以跟扁豆同时放,炸成金黄,茄子爱烂稍微晚两分钟放。
(责任编辑:吴任飞 )
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