养生健康菜——香菇冬瓜鸡肉丸的做法

　　原料：

　　鸡胸肉300克，胡萝卜半根，冬瓜150克，蛋清1个

　　腌肉调料：盐2-3克，黄酒10ml，白胡椒粉一小撮，葱姜水20克，玉米淀粉1大勺，色拉油10ml

　　碗汁儿：盐2克，糖1小勺，蚝油一小勺，白胡椒粉1/8小勺，清水40ml，淀粉1勺，香油少许

　　其他：姜末，葱末各5-6克

    做法：

　　1）：鸡胸肉剔去筋膜剁成茸

　　2）：鸡肉茸加入腌肉调料顺时针搅打上劲

　　3）：蛋清用打蛋器打发，打至湿性发泡

　　4）：将鸡茸加入打发的蛋清中，快速拌匀

　　5）：国内水烧开后关火，将鸡茸攥成丸子下入锅中

　　6）：待所有丸子均下入锅中后，开小火煮至鸡肉丸飘起后捞出沥干备用

　　7）：冬瓜胡萝卜切片，香菇洗净去蒂表面大十字花刀，葱姜切末，碗汁儿调料混合备用

　　8）：锅内热油，下入葱姜爆香后下入香菇，胡萝卜片，冬瓜

　　9）：炒至断生后，下入鸡肉丸，倒入碗汁儿翻炒均匀后制作完成