古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
主料:小麦面粉4大勺、火鸡肉6个
辅料:洋葱2杯、牛奶1杯、奶油1杯、mccam青荳玉米粒1罐、黑豆1罐、荷兰豆1罐、好侍完熟番茄块2杯、玉米(鲜)2杯、红酒醋2-4大勺、金章牌低脂芝士片1杯、牛油果1个、牛至1茶匙、红皮洋葱1把、悠浓番茄奶油浓汤1罐
调料:食盐适量、干辣椒适量、黄油2-3大勺、大蒜5-6瓣、高汤3罐、孜然粉1茶匙、辣椒粉1茶匙、柠檬汁2大勺、白糖1/2茶匙、香菜1/4杯、黑胡椒适量
做法:
1、火鸡烤好后把没有吃完的大块的肉(鸡胸,鸡腿等)切下来做三文治,剩下的骨头和肉加水熬成汤,然后把肉和骨头挑出来,汤过滤成火鸡高汤。
2、剩下的肉撕开备用
3、锅里放黄油或橄榄油把洋葱炒至褐色,大概几分钟,然后加入蒜瓣继续炒1分钟左右加入面粉混合均匀再炒1分钟左右
4、加入火鸡高汤,half-and-half,烧开然后改小火
5、加入莎莎酱,玉米,火鸡肉
6、孜然粉,辣椒粉,fajita seasoning,一半的香菜,青辣椒粒和选择项的奶油鸡汤
7、加入黑豆, 其他任何豆子的罐头
8、加入番茄块,柠檬汁(加入上述4-7的材料不分先后) 搅拌后继续煮,大概煮了20-30分钟,直到入味,如果感觉太稀可以加入一些面粉和水调和的稀糊让汤稠一些
9、在每一个汤碗底放入碎的玉米饼和芝士,然后舀入煮好的汤,面上再放入香菜,玉米饼和芝士,用盐,黑胡椒,干辣椒碎调味。如果喜欢还可以加入切片的牛油果
(责任编辑:朱晓华 )
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