清热解毒的香椿薯拌豆腐

　　推荐大家一款清热解毒的菜品——香椿薯拌豆腐，做法如下：

　　[原料]

　　豆腐100克，嫩香椿芽25克，香油3克，精盐2克。

　　[制法]

　　(1)将香椿芽择洗干净，放入碗内，倒入沸水，用盘子扣上，焖5分钟，捞出挤去水，切成细未。

　　(2)将豆腐切成小丁，放入锅内稍煮一下，捞出放在盘内，加入香椿芽未、精盐、香油拌匀即成。

　　[特点] 此菜软嫩可口，气味芳香。

　　[提示] 制作时，不要把豆腐直接与香椿拌食，应先将豆腐用开水煮一下，晾凉后再拌之。

　　[功效] 香椿含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素C等，具有清热健胃、消炎解毒作用。香椿与豆腐合用，能提供丰富的蛋白质和钙质。适宜幼儿食用。