古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
这次推荐的“鱼头煮肥牛”是难得的美味,鱼头富含胶质,而肥牛富含蛋白质等易于为人体吸收的养分,两相结合,营养滋味,诸君不妨一试。
材料:鱼头300克、肥牛200克、姜片20克、蒜头(去衣拍碎)15克、唐芹段15克,盐、胡椒粉、生粉、鸡汤、米酒、花生油各适量。
做法:鱼头处理好,洗净斩件,沥干水分后以盐涂匀,拍少许生粉,以平底锅煎香至上色备用;肥牛洗净备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,攒少许米酒,加入适量鸡汤滚开,然后下鱼头和肥牛、唐芹段,调味后煮至材料熟透即成。
(责任编辑:吴任飞 )
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