古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
食材1荤:大虾10只,墨鱼一只,螃蟹(梭子蟹最好)一只,五花肉60克。
食材2素:莲藕一节,青莴笋一节,香菇3朵,胡罗卜一根,黑木耳50克,冬笋一个,大葱20克,香菜一根、大蒜瓣5颗。
调料3:豆瓣酱2勺,辣椒酱1勺,海鲜酱1勺,黄酒1勺,生抽一勺。
干辣椒50克,另准备香料【八角3个、花椒10克、草果2个、桂皮2个、香叶5片】这些也可以直接买卤料包代替。
做法:
1.将五花肉切薄片,大虾减掉须线,螃蟹清洗干净,将蟹腮、蟹胃和蟹脐部分去除,分成三部分, 墨鱼切花刀备用。
2.将青笋、胡罗卜切滚刀块,莲藕、冬笋切片、香菇切片。
3.锅中将水烧沸,放入胡罗卜、黑木耳先烫熟。
4.接着将其他食材在沸水中烫30秒即可。可以保持爽脆,同时缩短炒制时间。
5.制作香油过程:锅中倒入比平时炒菜多一倍的油,将准备的所有香料放入。
6.火不要开最大,一般中火即可,将香料炸至焦黄色,香味都融入油中。
7.接着用漏勺将香料过滤出来。
8.余下的一碗金黄色的香油就萃取了各种香料的精华,异香扑鼻。
9.接下来倒入香油,6成热时,放入干辣椒炸香,注意不要炸成焦黑,控制好火候
10.接着放入一些姜丝,蒜片,大葱段炒香。
11.先加入两勺豆瓣酱。
12.再放入一勺辣椒酱,一勺海鲜酱。中火慢慢翻炒,最后让各种酱融合在一起成红油的状态
13.接着放入切片的五花肉,在红油里面慢慢炸到皮焦黄,油脂融合在一起。
14.再放入螃蟹和大虾,此时开大火,不断翻炒。
15.快熟时最后放入墨鱼(墨鱼也可以先烫好,缩短烹制时间。)一起翻炒入味。
16.接着沿着锅边烹入黄酒,让香气弥散开来。
17.放入口感略脆的蔬菜,一起翻炒。
18.因为都已经汆烫过,所以要缩短时间,最后倒入已熟的黑木耳,胡罗卜,莴笋,翻炒上色后,调入两勺生抽,最后大火略收一下汁水,干锅会更香。起锅装盘即可
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(责任编辑:吴燕 )
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