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最具东北特色的山野菜 刺嫩芽炒鸡蛋

2013-05-23 10:07:29    作者:家医在线健康论坛  家庭医生在线

东北菜因其独特口味收到大家追捧,今天介绍一款最具东北菜特色的山野菜——刺嫩芽炒鸡蛋给大家,快来试一下吧。


原料:刺嫩芽300克,鸡蛋2-3个。

调料:色拉油、蒜末、胡椒粉、盐、鸡粉个适量,少许生抽。


做法:

1、 从山上采下来的刺嫩芽是这样子滴;

2、把根部我们叫做“裤”的东西掰掉;

3、摘好的刺嫩芽洗干净;

4、方开水锅里焯一下;

5、浸泡于冷水中;

6、炒制前捞出沥干水分;


7、鸡蛋打散备用;

8、热锅热油匠鸡蛋滑熟后盛出备用;

9、用锅内的底油爆香蒜末;

10、放入刺嫩芽翻炒,加一点点生抽和胡椒粉调味;

11、倒入炒好的鸡蛋炒匀;

12、最后加盐和鸡粉调味后即可出锅。

小贴士:

1、刺嫩芽焯水的时间不要太长,烫一下变色后即可捞出,如果蘸酱吃就要焯至熟;

2、捞出浸入冷水多泡一段时间,即可以保持其绿色,也可去除其苦涩之味;

3、也可将其切碎后与鸡蛋同炒,我喜欢整棵的,更能吃出其原有风味。

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(责任编辑:吴燕 美食达人:金山茶)

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