古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
无论什么时候女人都想要自己有前凸后翘的优美曲线,性感身材。但是大多数女人都是天生的“太平公主”,胸部已经很久没有发育了,想要丰胸还有可能吗?其实丰胸并非难事,除了常用的丰胸按摩,针灸丰胸,运动丰胸等等丰胸小方法,食疗丰胸更是备受大家的喜爱和关注的。
丰胸食品大公开:
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。
9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间前早晚各服用一碗,可达美容(美容食品)和丰胸的效果。
14、蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。
16、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
黄豆 女人最好的食物
爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质,500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。
下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜,教你如何利用食物来让自己更美丽。
黄豆花生丰胸酥
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
做法:
1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形
2、将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。
3、烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。
功效:丰胸。
水煮黄豆
材料:黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
做法:首先将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出,炒锅烧热,倒适量油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一会儿,倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开,改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了。
功效:丰胸、美颜。
黄豆煮猪排骨
材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。
做法:首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。其次,在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。
黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性
功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。
丰胸饮品大公开:
(1)核桃牛奶:
材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。
做法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕发胖,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味。
说明:此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有养颜润肤的功效。
(2)营养牛奶麦片:
材料:牛奶、麦片各适量。
做法:将材料放入锅中,以小火慢慢拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可。
说明:此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质,是道简单又营养的丰胸饮品。
(3)黄耆红枣茶:
材料:黄耆3~5片、红枣5粒、冰糖适量。
做法:将黄耆和红枣放入200c.c。的滚水中冲泡后即可饮用。因为黄耆有些苦味,所以怕苦的人可以加入少许冰糖。
说明:此道饮品能生津补血、调节内分泌、促进乳房发育。
(4)桂圆红枣茶:
材料:桂圆肉3两、红枣10粒。
做法:将桂圆肉及红枣放入2000cc的水中熬煮,至桂圆肉膨胀即可,趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。
说明:桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效,所以,常喝此道饮品,绝对能让你不知不觉的长大喔!
3、丰胸药膳大公开:
(1)香嫩猪脚:
材料:猪脚1个、红枣5粒、姜数片、葱段少许。
调味料:盐、冰糖、胡椒粉、酒各少许。
做法:
先将猪脚洗干净,并用热水汆烫后捞出。
另准备一锅热水,放入猪脚及红枣,大火煮沸后,加入少许的酒,接着转小火。
炖煮至猪脚软烂后,再放入葱段、姜片、少许的盐、冰糖及胡椒粉,继续炖煮30分钟即可。
说明:猪脚中的胶质含量极丰,是丰胸时不可不吃的食物。
(2)猪尾凤爪汤:
材料:猪尾2只、凤爪4只、香菇4朵。
调味料:盐少许。
做法:
A猪尾洗净切块,并用热水汆烫后捞出备用。
B凤爪洗净切半,香菇泡软切半。
C将全部材料放入水中,以大火炖煮,待水煮沸后转小火,继续熬煮约1小时,最后加入少许盐调味即可。
说明:猪尾和凤爪中所含的丰富胶质,不只能促进胸部发育,对于美肤也有卓越的水水功效。
胸部需要补充4种营养素
【1】蛋白质
蛋白质是人体不可缺少的三大营养素之一,也是令胸部更丰满的根本哦!蛋白质在我们的体内,能促进女性荷尔蒙的作用,从而帮你丰胸美胸。
蛋白质中分植物蛋白和动物蛋白,要注意的是,如果你同时处于减肥瘦身的阶段,千万别将植物蛋白完全取代动物蛋白,动植物两种蛋白必须保持一定的平衡,相互发挥作用,胸部才能变得更完美哦!不过动物蛋白注意别摄入估量,否则会导致体内钙质流失。
·动物蛋白:奶酪、酸奶、牛奶、肉类、鸡蛋等。
·植物蛋白:大豆、纳豆、豆腐、毛豆等。
【2】维生素A
维生素A分视黄醇和β-胡萝卜素两种,视黄醇一般是动物性食品中比较多,而β-胡萝卜素则富含于植物食品当中。
其中,β-胡萝卜素在体内能转化成适量的维生素A,但视黄醇如果摄入过多,会引起睡眠问题,要注意哦!
·β-胡萝卜素:南瓜、胡萝卜、菠菜、黄麻等。
·视黄醇:鳗鱼、动物肝脏、鱼肝油、牛油等。
【3】维生素B1
我们从米饭、面包等食物中摄入碳水化合物,进入体内后,会通过消化酶来分解,而维生素B1就是推动这一系列运作的催化剂,帮你大大提高能量的代谢。
不仅仅有助代谢,还能促进乳房的发育,让你瘦身的同时,胸部也不会跟着缩小。维生素B1是水溶性维生素,耐热性比较弱,容易流失在水分当中,烹调此类食品的时候要多留心。
·维生素B1:鳗鱼、猪肉、毛豆、玄米、芝麻、栗子等。
【4】维生素E
抗老化、促进血液循环正是维生素E的主要功效,不少人会通过按摩的方式来丰胸美胸,主要就是想要促进体液循环,所以多摄入维生素E,预先提高血巡,效果会更好。
另外,维生素E还能调整内分泌平衡,想要丰胸美胸的话,是少不了的哦!
维生素E:杏仁、核桃、开心果、植物食用油、鳄梨、萝卜叶等。
(责任编辑:吴燕 )
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