减肥饮品自己轻松做 推荐5款可口减肥饮品

这个夏天喝什么减肥才有效？不妨试下喝一杯减肥饮品，外面买不一定真材实料，也不安全卫生？不怕，今天小编教大家5款简单易做、美味可口的饮品，赶紧来试一下吧。

红茶西瓜饮

材料：西瓜、红茶。

做法：

将红茶用开水沏好后，再放入西瓜丁即可。

荷叶山楂减肥茶

材料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）。

做法：

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

火龙果汁

材料：火龙果 2粒 、冰水-20ml

做法：

1、火龙果剥皮，切小块。

2、将火龙果放进榨汁机。

3、加冰水榨成汁即可。

4、倒入杯里，加入冰块或冰镇更好喝。

陈皮红豆沙

材料：红豆，水，少量冰糖，陈皮。

做法：

1、先把洗净的红豆用清水泡24小时。泡好后加入3倍水，放入电饭锅中，像做米饭一样，按下煮饭键就可以了。

2、等开锅豆子煮烂了以后，加入少量的冰糖（喜欢咸的可以加盐），溶化在豆汤里备用。

3、用食品加工机将豆汤打成糊状。

4、盛出来拌上陈皮丝就完成了。

减肥酸奶

材料：酸奶粉、水800毫升。

做法：

1、提前将酸奶机中专用优格瓶清洗干净，不要用洗洁精，用开水烫下晾干。在优格瓶中注入一半的矿泉水，将一包easiyo易极优酸奶粉倒入优格瓶。

2、盖上优格瓶的盖子，使劲晃动使其充分融合，再加入剩下的水，充满到1000ml的位置，再盖上盖使劲晃动，使酸奶粉完全融化于水。

3、在优格制作器中注入沸腾的开水，水要没过红色部件。

4、将优格瓶放入优格制作器，盖上盖。

5、放置8-12个小时，如果是冬季比较寒冷的地方，时间要更长，即可，做好以后可以直接吃，放入冰箱冷藏后口感更好，制作好的酸奶放入冰箱可保存2-3天。

6、酸奶可搭配水果、坚果、谷物等一起吃。