抵抗辐射保护眼睛 电脑族不可错过的饮品

现在的上班族多是用电脑办公，方便快速，提高了工作效率。但是在不知不觉中，电脑辐射也在危害着大家的身体。

电脑族上了一天的班是不是觉得眼睛酸胀肿痛，很不舒服呢？而且皮肤油性大，长痘长斑，肤色暗黄也很苦恼。这些都是电脑辐射惹的祸哦。其实几款简单的日常饮品就能帮助您对抗辐射的侵害，还可以保护眼睛哦~

1、绿茶

绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

2、枸杞子茶

枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

3、菊花茶

华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

4、公英茶

蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。

5、黑豆牛奶

黑豆粉、核桃仁泥各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。 黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

6、决明子茶

决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘也有很好疗效的哦~

除了这些饮品 您也可以从日常饮食上注意多吃有益眼睛的食物哦~

1、多吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物，预防眼睛容易疲劳。

2、多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，可以促进视网膜视紫红质的再生，预防眼干、视力衰退、夜盲症。

以上6款简单但非常有益的饮品帮助您轻松面对辐射危害的同时更能保护眼睛，都是上班族不可错过的佳品哦~