老年人夏日如何预防低钾血症

低钾血症是一种常见的电解质紊乱，是指由于各种原因影响钾的摄入、吸收、代谢和排泄，使血清钾 <3.5 mmol/L所导致一系列临床表现的综合征。

临床上，低钾血症造成的心脏停搏情况十分危急，可导致猝死。夏季天气炎热，出汗多，水分蒸发量大，日常补充水时缺少盐分；夏天食欲减退，加上心血管病人长期遵守低盐、低脂饮食习惯，饮食又以长期清淡为主，不注意调节，使盐分补充不足，钾的摄入量不足；不洁食物或大量冷饮导致腹泻、呕吐等消化道症状，造成钾离子经消化系统丢失。医学专家提醒：高温之时谨防低钾血症！老年人应做好以下预防四项工作：

1、切忌长时间停留高温区。不要在户外长时间停留或反复出汗，防止虚脱，饮料补充时注意适当的盐分补充。

2、心血管病人要在医生指导下用药，不可擅自更改药量和搭配，平时注意复查血电解质。

3、及时就医。当出现偶尔发生的心慌气闷、肢体无力、抽搐和心律失常时，应尽快在家人的陪同下到医院就诊。

4、均衡饮食。心血管患者大都是老年人，需长期低盐低脂饮食，因此在饮食中要多食用一些钾含量高的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、香蕉、豆制品等。