家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 人群营养 > 女性营养 > 正文

6种水果滋养秀发 让你头发乌黑浓密

2014-07-27 07:09:32  来源:人民网    转载

饮食和美容绝对有密不可分的关系,通过吃不同的水果,还能滋养你的秀发哦!

柑橘

柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

奇异果

奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

杨桃

杨桃被称作维生素活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

(责任编辑:张琴琴 )

相关推荐

文章关键词:

想要乌黑秀发?饮食助你改善发质问题

发质和饮食会有什么关系呢?根据不同的发质,应该要选择不同的食物,这样对于改善发质是有所帮助的。今天,就要来为大家介绍一下吃什么对头发好,……详细>>

想要有一头乌黑靓发?7个女性护发食疗方不可少

女生最希望自己有一头乌黑靓发,飘逸的头发让整个人都自信多了,如何拥有自己的健康美发呢?中医认为,头发的生长与人体气血及肝肾亏损有关。可选……详细>>

女性吃什么对头发好?14款食物有助头发健康

今天是母亲节,女性当了妈妈后难免就会忽略了自己的保养,而随着年龄的增长,头发不再像年轻时那么黑亮柔顺了,有什么方法可以让秀发保持最佳状况……详细>>

吃什么对头发好?教你护发饮食原则

吃什么对头发好呢?爱美之心,人皆有之。相信每位女性都极为爱护自己的秀发,除了日常的护理以外还有哪些方法可以养发呢?在这里,小编要为大家推……详细>>

俘虏异性目光 吃对食物拥有健康头发

如果你问男人对择偶的标准,大部分的男人可能都会回答,一头靓丽的长发。想想看,毛躁看起来无光的头发怎么可能得到别人的喜爱呢?除了各种涂抹类……详细>>

  • 史琳娜

  • 赵泳谊

  • 潘永

  • 卞华伟

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]