皮肤过敏吃什么最好

　　皮肤过敏吃什么最好?皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏征象。除了平常留意皮肤的洁净卫生外，在饮食方面，迟钝性皮肤要注意营养均衡，避免食用易招致过敏的海鲜类食物等。

　　为什么皮肤简单过敏?

　　容易皮肤过敏的人经常因饮食、感情或所用的护肤用品，导致皮肤名义干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。个中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒寒天气、接触化学物品、胰子、洗涤剂等是皮肤过敏最多见的诱因。

　　皮肤过敏吃什么好?

　　1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇特果是首选，多吃能够增强皮肤构造，有助抗衡外来敏感。

　　2、食用凉茶等清热降火的食物。

　　3、可多吃一些牛奶、豆成品及鲜嫩的蔬菜、水果，以加强皮肤抵抗力。

　　4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻遏过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

　　5、蜂蜜：蜂蜜内里含有一定的花粉粒，常常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　6、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效防止花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　7、金针菇：经常食用金针菇有益于解除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体生机。

　　皮肤过敏最好不要吃哪些?

　　1、禁吃烧烤食物：对敏感肌肤会形成极大的损坏，使肌肤严峻缺水。

　　2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

　　3、少食辛辣：如辣椒，洋葱等。

　　4、少喝酒。

　　5、避免吃鱼、虾、蟹等易惹起过敏的食物。