古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孕妇有必要吃dha,孕妇可以适量摄入“脑黄金”
“脑黄金”是不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸的时髦用语,它的英文缩写是dha,属于人体大脑中枢神经和视网膜发育不可缺少的营养物质。dha属于长链多不饱和脂肪酸中的一种,同蛋白质、氨基酸一样,是人类健康不可缺少的营养要素之一。人的大脑有140多亿个神经元,而dha是人脑细胞的主要组成成分,人脑细胞脂质中10%是dha,dha还是构成脑磷酯、脑细胞膜的基础,对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、突触的生长和发育起着极为重要的作用,是人类大脑形成和智商开发的必需物质。它对视觉、大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长及免疫功能和避免老年性痴呆都有极大影响,dha缺乏时可引发一系列症状,包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。
孕妇有必要吃dha,胎儿期是人体积聚dha等大脑营养最迅速的时期,也是大脑和视力发育最快的时期。孕妇摄入dha等营养可以通过脐带供胎儿吸收,满足胎儿发育需要。母乳是婴幼儿的最佳食物。哺乳期妈妈摄入足量的dha可以维持其乳汁中dha处于较高水平。若胎儿及婴幼儿从母体和母乳中获得的dha等营养不足,大脑发育过程有可能被延缓或受阻,智力发育将停留在较低的水平,而且有可能造成婴幼儿视力发育不良。因此,孕妇及时摄入足量的“脑黄金”是十分必要的。
(责任编辑:梁土清 )
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