颈椎病患者饮食需注意什么

每天在办公室伏案工作的白领最容易出现的疾病之一就是颈椎病，有什么方法可以有戏缓解呢？除了要多运动外，饮食也具有缓解颈椎病的方法。今天，为大家来推荐一下颈椎病饮食怎么吃最好，千万别错过了。

颈椎病饮食怎么吃最好

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

应戒烟、酒。不要经常吃生冷和过热的食物。忌油腻厚味之品。忌辛辣刺激性食物。

接下来，还有缓解颈椎病的食谱推荐给大家。

颈椎病的食疗方

木瓜陈皮粥

原料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。

做法：将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母（切碎），加冰糖适量即成。

功效：可化痰，除湿，通络。

天麻炖鱼头

原料：天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。

做法：天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。

功效：可补益肝肾，祛风通络。

葛根煲猪脊骨

原料：葛根30克，猪脊骨500克。

做法：葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。

功效：可益气养阴，舒筋活络。

以上缓解颈椎病的食疗方仅供大家参考。