拒绝婴儿肥 想瘦脸怎么吃

胖嘟嘟的脸庞是爱美女性最大的烦恼之一，怎么样才能瘦到“巴掌大”的脸呢？在这里，为大家介绍几种食物和食谱，帮助你有效瘦脸。想要瘦脸的女性朋友们千万别错过了。

女性瘦脸吃什么

木瓜：提起木瓜，大家潜意识就会想到丰胸。其实，木瓜的瘦脸效果也很惊人。因为木瓜的燃脂效果非常好，其中所含的胡萝卜素和纤维素都是分解脂肪的最佳物质。想要瘦脸，可以经常和一些木瓜牛奶果汁，效果非常不错。

菠菜：想要瘦脸，最重要的元素必须是吃一些含钾、维生素A的食物。而菠菜，正是你的不二人选。它所含的钾能消肿排废物，而另外一种铁元素，还能让你脸部的气色看起来更好。

芹菜：芹菜也含有丰富的钾元素，能够帮你快速燃烧脸部脂肪。再加上，芹菜很难咀嚼，能让你的脸部肌肉更紧实，从而达到瘦脸的效果。

红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

胡萝卜：除了营养丰富外，甜甜的口感也相当好。最重要的是，不仅能减肥，又能养颜美容。

柠檬：柠檬是个好东西，所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进代谢。此外，柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，多喝柠檬水，不仅能瘦脸还能美白，相当适合美眉们每天拿来泡开水喝。

除此之外，还有瘦脸的食谱推荐给大家。

女性瘦脸的营养食谱

胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

制作步骤：胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片；将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。

芹菜胡萝卜碎

材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

制作步骤：芹菜洗净，摘掉叶子（待用），切成丁，胡萝卜切碎；锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

女性瘦脸，无论选择哪种方法都要科学才行。