家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 厨房内外 > 食谱推介 > 正文

推荐:冬季保健的4款家常粥品

2015-12-17 10:36:50  来源:寻医问药    转载

到了冬天要吃什么好呢?粥一直是我们养生保健不能少的食物,并且粥根据做法不同,具有不同的营养价值,在这里,就来为大家具体介绍一下适合在冬天吃的4款家常粥品吧。

冬季保健的4款家常粥品

梨粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为常食的保健食品。

菊花粥:菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用,对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等,具有一定的治疗作用。

胡萝卜粥:胡萝卜250克,洗净切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防治作用。

芝麻粥:芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用,可作为老年人常服的保健食品。

冬天养生不如就来试试以上4款家常粥品吧。

(责任编辑:林银珍 )

相关推荐

文章关键词: 粥品 冬天

推荐:3款养胃家常粥品

想要养胃应该吃什么好呢?养胃的食物有很多,可以根据自己的实际情况来选择。而饮食养胃最佳的选择就是粥品。在这里,为大家介绍3款养胃粥的做法……详细>>

白胡椒猪肚汤 冬季10款养生汤粥大推荐

在冬天里,进补时少不了的就是粥品和汤品了,这也是很多人都会选择的进补饮食。汤粥根据不同的食材搭配会有不同的功效,今天就要来为大家推荐几款……详细>>

常喝粥好处多 推荐4款家常养生粥

在我国各地区都有不同煮粥的方法,无论是哪种粥都具有养生的效果。不同的原料来煮粥就会有不同的味道和营养。接下来,小编为大家带来的就是几种家……详细>>

冬季粥要打“温暖”牌 驱寒滋补的养生粥推荐

随着大寒时节的即将到来,驱寒保暖的饮食食谱各种各样,有时候,一碗有营养的、温补的粥,也可以起到很好的驱寒滋补效果。详细>>

夏季3款清热解毒粥品 推荐百合粥

绿豆、大米、小米一起用清水洗干净,莲子洗净后清水浸泡30分钟;把所有原料同时放入锅内,加入至少1000ml的水,大火烧开,小火顿40分钟……详细>>

  • 吴节

  • 陈爱华

  • 秦鉴

  • 余旭辉

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]