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春节出门怎么吃避免晕车?

2016-02-06 01:15:45      家庭医生在线

马上就要到春季了,无论是春运回家还是出门旅行都需要搭乘交通工具,如果在这个时候晕车就会很扫兴,这可怎么办呢?今天,为大家带来的就是具有防治晕车的食物和饮食习惯,千万别错过了。

晕车的原因:

当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车、剧烈旋转时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

1、睡眠差、过度劳累时容易发生。

2、过饥过饱时亦易发生。

3、患某些耳部疾病时可发生。

4、车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等。

5、看到汽车时,严重的产生了条件反射,看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。

接下来,来了解了解防治晕车的饮食建议和吃什么好吧。

防治晕车的饮食建议

我们知道要坐车的时候,吃饭一定不要吃的太饱。平时我们吃8~10分饱,那一天最好只吃5分饱,而这个量你可以是你平时吃的饭量的一半左右。

不要吃的太油腻,这样会增加肠胃的负担。如果胃里不能很好的消化食物,会很容易导致晕车。

不要吃产气的食物,比如牛奶,豆浆,含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。

防治晕车吃什么好?

榨菜。榨菜色香味俱全,许多人都喜欢用榨菜佐餐,也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃,能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状,有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。

在《本草纲目》中记载:“榨菜性温,有宣肺化痰之功效,可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能够通利九窍谐内耳不平衡的状态,从源头上防止晕车。此外,榨菜含有丰富的维生素B1,具有安抚神经的作用。

橘皮。乘车前的一个小时,将新鲜橘皮表面朝外,向内对车,然后对准两鼻孔,用两手指挤压,皮重便会喷射出带有芳香味的油雾,这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。

姜。将鲜姜片装在小塑料袋内,乘车的时候随时放在鼻孔下面闻,使其辛辣味吸入鼻中。姜能够预防晕车,因为它能够吸收胃酸,阻止恶心。

食醋。在乘车前的5-10分钟,饮一杯加了几滴食醋的温开水,这样在途中也不会晕车。

柠檬及橄榄。晕车的初期会产生过量的唾液,这些唾液会滴入胃内,产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸,使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬,有助于消除恶心。

苏打饼干。虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。

春节假期防治晕车,可以试试以上食物哦。

(责任编辑:潘玮璐 )

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文章关键词: 晕车的原因 晕车吃什么 晕车怎么办

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