眼睛干涩 3款食疗方帮到你

眼睛干涩怎么办呢？白领长时间的用眼就会有眼睛干涩的感觉，而有什么办法可以快速的缓解眼睛干涩症状呢？在这里，为白领朋友们介绍3款可以缓解眼睛干涩的食疗方，千万别错过了。

3款食疗方缓解白领眼睛干涩

决明子野菊花茶：决明子是一种清热明目的中药，经常喝决明子野菊花茶是可以帮助我们起到很好的降肝火明目的作用的，尤其是缓解眼睛干涩的效果最好。如果眼睛发红、肿痛，同时情绪不太稳定，容易发火，尤其是肋骨有不固定的疼痛感，大便干燥、嘴巴发苦，要考虑是不是肝火太盛。泻肝实火应第一选择是决明子。将决明子放在罐子里，用开水冲泡，在一天之内喝完。只要眼睛不红，或者其他上火症状消失，就可以停药。另一个选择是野菊花。它的药力比决明子稍大。喝决明子茶不见好转的人，可以在决明子茶中加少许野菊花，以提高药力。

养肝茶：大家都知道，肝火旺盛是引起我们眼睛又干又涩的原因之一，所以要想治疗眼睛干涩首先是要养好肝，那就喝养肝茶吧。养生保健要先从养肝开始，这是生活人们经常说的一句话，而肝脏健康了我们的身体健康就能够得到更大的保障，所以要经常喝一喝养肝茶。主要成分有枸杞、绞股蓝、茵陈、金银花、枳壳、红枣等，它具有清热解毒，利尿保肝、清肝火、滋补肝肾，疏风明目的功效。每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用。

菠菜猪肝汤：不管你想是缓解还是治疗眼睛干涩的问题，除了喝茶之外还可以喝菠菜猪肝汤来有效进行防治，是会有不错的效果的哦。菠菜猪肝汤是日常生活中比较常见的一种营养汤，做法并不难，稍用点心就能够做成功了的。猪肝250克、菠菜200克、姜3片。猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟；菠菜择洗干净，焯水后捞起切段；将适量清水和姜片放入煲内烧开，放入菠菜和猪肝，滚熟后下盐和鸡粉调味即可。能够生血养血，润燥滑肠养肝。

以上3款缓解眼睛干涩的食疗方可供大家参考。