古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
我们日常吃的食物颜色丰富多彩,不同的颜色食物有不同的营养价值,可根据需要来选择。而今天为大家介绍的是适合在夏天吃的红色食物都有哪些,千万别错过了。
夏天必吃的6种红色食物
红番茄:红番茄中含有丰富的维生素c和维生素a,能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素对心血管具有保护作用。所以在夏季午休起来的时候不乏来个红番茄来缓解工作上压力造成的疲劳。
胡萝卜:胡萝卜能与血液中的汞离子结合,有效降低血液中汞离子浓度,防止剧毒的汞离子随血液进入心脏,也是很有效的护心食物。
葡萄柚:葡萄柚以果肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,成为人们夏季热捧的消暑食物之一。同时葡萄柚含有钾,却不含钠,称的上是维护心血管的最佳水果。
西瓜:西瓜应该很多人都了解,夏季食用最多的水果应属西瓜。夏天水分散失多,祛暑解渴西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑,利尿的作用。
红豆:夏日多吃红豆,多以赤小豆最适宜,可缓解夏天出现的口渴烦躁等症,尤其是在正午时分,是“心火”最旺之时,容易出现心烦易怒,因此这个阶段,避免心火过亢。
樱桃:目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高,抗贫血,能促进血红蛋白再生,提高人体免疫力。
以上6种红色食物,在夏天要多吃哦。
(责任编辑:翟福娣 )
文章关键词: 夏天怎么吃 夏天吃什么红色食物好 夏天吃什么好
在炎热的夏天里,应该要尽量吃些清淡的食物,例如常见的蔬菜和水果就对我们清凉度夏极为有帮助。在这里,小编要来为大家总结一下夏天养生不能少的……详细>>
在夏天的时候,我们要吃些什么呢?由于炎热的天气,往往会使我们感到疲倦或身体不适。因此,日常的饮食就显得至关重要了。今天,为大家推荐4种适……详细>>
在夏天吃些什么蔬菜水果有益健康呢?夏天的饮食选择很广泛,可以根据自己的实际情况来选择。在这里,为大家推荐的是最适合夏天食用的蔬菜水果种类……详细>>
现如今,天气越来越炎热,这会使我们感到很多的不适,而要对抗这些因为炎热天气所带来的不适症状就要在饮食上多下功夫。今天,为大家支支招,介绍……详细>>
男人在夏天养生应该怎么吃呢?男人和女性一样也是需要特别注意养生的,尤其是在饮食方面,这样才能够有一个健康的身体状况。在这里,为大家具体介……详细>>