夏季儿童免疫力低 3款食谱预防小儿暑热症

有什么方法可以预防孩子暑热症呢？天气越来越热，身体免疫力低弱的儿童容易出现一些异常症状，暑热症就是其中之一。想要帮孩子预防暑热症，最佳的方法就是通过饮食。今天，一起学两招，看看3款食谱预防小儿暑热症怎么做吧。

什么是小儿暑热症

提到防治小儿暑热症，我们需要做些基本的了解。夏季的时候，孩子的体温会升高，出现发烧的情况。这个时候，很多爸爸妈妈们会认为孩子的身体受到了细菌的感染，其实最主要还是由于外界温度太高导致的。外界温度高于孩子的体温，孩子的体温也会随之上升。而由于孩子调控体温的能力还较差，外界的环境就成为了不断刺激孩子体温升高的原因。要是不去护理，需要等到天气变凉爽之后才有所改善。

小儿暑热症也被称作夏季热。医生常把“夏季热”的症状概括为“三多一少”：即多发热、多口渴、多尿、少汗。还有一个特点，就是天气越热，小儿的体温就越高，一日之中体温还会随着气温的变化而变化，一般早晨较低，而午后升高。而做血常规、大小便及其他功能检查时，又无病理性改变。

如果缺少外界的干预，暑热的问题需要秋天才能得到缓解。虽然“夏季热”可不治而愈，不会留下后遗症，但因“夏季热”长期发热，会加快机体新陈代谢，消耗增加，抵抗力降低，若不及时防治也会影响患儿的生长发育和身体健康，而且容易产生并发症，所以家长必须重视。下面就为大家介绍几道简单的食疗方，不妨一试。

值得推荐的食谱

芦根粥

配料：莲子15克，山药30克，太子参10克，芦根20克，粳米50克，白糖适量。

制法：先将太子参、芦根淘洗干净后，加入1升水先煎20分钟，弃渣过滤后，放入洗净的莲子、山药、粳米。用文火慢慢煮成稀粥，再加入适量的白糖调至稀粥刚有甜味即可（注意不可过甜）。

功效：益气养阴，健脾宣肺。适用于小儿暑热症见发热、烦燥、口渴、不思饮食等。

石膏竹叶粥

配料：石膏30~50克，鲜竹叶30克，芦根30克，绿豆30克，粳米50克，白糖适量。

制法：先将鲜竹叶、芦根洗净后与石膏共煎30分钟，去渣过滤取汁，再与绿豆、粳米共煮成稀粥，调入适量白糖即可。

功效：暑泄热，益气生津。适用于暑热入阳明气分，症见发热、心烦、头痛、面红气粗，口渴多汗，苔黄，脉洪数等。

薏苡仁香粥

配料：山药20克，薏苡仁30克，藿香10克，白扁豆30克，粳米50克。

制法：先将薏苡仁、山药、粳米淘洗干净，加适量清水，用文火慢煮成稀粥，再将藿香、白扁豆（捣碎）单煎10分钟，过滤、去渣取汁，调入稀粥共煮3~5分钟即成。

功效：清暑利湿，适用于小儿暑热症，暑湿困阻中焦，症见发热烦渴，汗出溺短赤，身重如裹、胃脘痞满、脉濡数等。

预防小儿暑热症，以上3款食谱供爸爸妈妈们参考。