夏季喝绿豆汤解暑降温 幼儿不宜饮用

绿豆汤是夏季解渴降温的最佳饮品之一，简单的制作方法也受到很多家庭的青睐。可是，一定要提醒大家的是幼儿是不宜喝绿豆汤的，这是为什么呢？接下来，就来为大家解答一下这个疑问，快来一起看看吧。

绿豆汤的功效

绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。

绿汤解暑：如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。

红汤解毒：如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

下面就来解答一下为什么宝宝不易喝绿豆汤。

幼儿不宜喝绿豆汤

绿豆一直以来都是消暑佳品，适当喝没问题，过度饮用绿豆汤则会物极必反。绿豆水能去胃火，其实绿豆水在中医上是偏凉性的，给宝宝服用反而会加重宝宝的脾胃负担。

绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。而孩子的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。一般来说，婴幼儿脾胃功能不健全，1岁前最好不要给孩子喝绿豆汤；2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

如果要给孩子喝绿豆汤，就要多注意饮用量。

幼儿一天能喝多少绿豆汤

年龄段饮用量/次次数

0~1周岁0ml0次

1~3周岁10~30ml1次/周

3~6周岁30~60ml1~2次/周

6~12周岁60~120ml2次/周

12周岁以上120ml以上2~3次/周

给宝宝喝的绿豆汤不要太浓，如果宝宝有些脾胃虚寒，可以在汤里放几个枣，或者放2片姜，枣和姜都是暖胃的。宝宝在1岁之后可以适量地喝些绿豆汤，但是绿豆性寒，最好能配一些米煮成绿豆粥，让宝宝食用会更好。

为了孩子的健康成长，绿豆汤不宜多喝哦。