家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 人群营养 > 女性营养 > 正文
咳嗽
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:百日咳咯血肺热咳嗽鼻后滴流综合征肺咳

夏末初秋坐月子上火吃什么?推荐3款降火食谱

2016-08-19 09:34:24  来源:99健康网    转载

在夏末秋初的此时天气仍然极为炎热,然而要坐月子的新妈妈们是很容易出现上火症状的,吃些什么可以防治在月子期间上火呢?在这里,推荐3款可以帮助新妈妈在月子里防治上火的食谱,千万别错过了。

夏末初秋坐月子的降火食谱

白糖水煮梨

很多人都知道,冰糖炖雪梨是可以很好的治疗孕期咳嗽的。其实除了冰糖炖雪梨之外,白糖水煮梨也是可以治疗咳嗽的。只不过,比起治疗咳嗽的话,白糖水煮梨的降火功效可谓说是更好的。所以说,无论是孕期还是月子期,如果出现上火的症状的话,可以适当的食用几天白糖水煮梨,当然,只吃雪梨就可以了,白糖水还是不要喝太多。

所需食材:白糖、雪梨

制作方法:首先,要先将准备好的雪梨去掉外皮,然后将梨肉切成小块儿。之后,在锅内加入适量的清水,烧开,烧开之后将梨肉放入到锅中,加入适量的白糖,用小火慢炖大概20分钟左右的时间就可以直接食用了。

绿豆汤

很多人都知道,绿豆汤是有很好的降暑的功效的。其实,绿豆汤除了有降暑的功效之外,还有很好的降火解毒、清热解燥的功效。所以说,如果月子期上火的话,可以适当的煮一些热乎乎的绿豆汤来代替主食食用,可食用到好为止。

所需食材:绿豆、蜂蜜

制作方法:首先,要准备好适量的绿豆,然后将绿豆清洗干净,清洗干净之后把绿豆倒入到清水当中浸泡,浸泡大概1个小时左右的时间。绿豆浸泡好之后直接放入到汤锅当中,在汤锅中加入适量的清水,先用大火烧开,烧开之后再用小火慢炖,直到炖熟之后,再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀之后就可以直接出锅食用了。

清炒莲藕

可能很多人都不知道,女人在产后是很容易上火的,而且还有可能会有恶露不尽的现象。而莲藕对于产后上火,产后恶露不尽等症状,都是有很好的调理功效的。除此之外,吃一些清淡的清炒莲藕,还有很好的清热凉血、健脾开胃、生津止渴、活血生肌的功效。所以说,对于月子期的女性来说,无论是预防上火还是治疗上火,月子期适当的吃一些莲藕汤或者是清炒莲藕,对身体的恢复都是有很大的帮助的。

所需食材:莲藕、小葱

制作方法:首先,要先将莲藕的皮去掉,然后把莲藕切成藕片,薄一些。然后,把油锅烧热之后,先把小葱过一下油爆炒一下,然后再从锅中取出。之后,再加入适量的油烧热,然后把切好的藕片倒入到锅中爆炒,加入适量的盐巴和调味料,等到快要炒熟的之后,再把小葱倒进锅中,翻炒到熟就可以直接关火食用了。

当然,如果你觉得清炒莲藕比较麻烦的话,煮莲藕粥吃也是可以很好的缓解秋季的上火症状的。

如果有了上火症状,不如就试试以上食谱吧。

(责任编辑:黄燕凤 )

相关推荐

文章关键词: 降火食谱 上火吃什么 坐月子吃什么

冬季上火吃什么?推荐5款滋阴降火食物

冬季滋阴降火吃什么食物好?冬季天气寒冷,而且多干燥易上火,再加上室内外温度差较大,而出门穿衣较为厚重体内热气无法正常排出,会直接导致内火……详细>>

上火推荐两款降火食谱

猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用。酸菜洗净切丝,韭菜切小段。高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即……详细>>

秋天坐月子上火别慌张 不妨试试3款食疗方

在秋天坐月子出现了上火的症状可怎么办呢?坐月子的期间是需要尽量避免服用药物的,所以如果上火了不如就试试食疗方来降火吧。下面推荐几款可以帮……详细>>

上火吃什么好?推荐几款降火美食

不少人是易上火的体质,那我们在饮食就要多注意,少吃辛辣油炸食物,少熬夜,多喝开水,多吃水果。详细>>

坐月子可以吃什么水果

坐月子可以吃什么水果?水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,帮助消化,对缓解产后便秘有一定的作用。坐……详细>>

  • 肖冠华

  • 白明

  • 徐远达

  • 黄林洁

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]