经常黑眼圈或是肝肾不足 7种食物来帮你

每个人总是会遇到一些问题，比如很多人经常加班，睡眠不足就会出现黑眼圈，不过这些都是可以进行调整的，而有些人却不知什么原因眼圈就黑得厉害。其实，黑眼圈很有可能是因为肝肾不足或其他的原因引起。

经常性黑眼圈可能肝肾不足

若经常性出现黑眼圈，则要考虑妇科疾病或者肝肾不足等原因。除此之外，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调、卵巢疾病等，使得气血运行失常。如果黑眼圈长期存在，不妨观察下白带是否有异味，去做个身体检查，尤其是妇科检查。而对中年女性来说，肝肾不足是导致黑眼圈的重要因素。“中年女性随着年龄增长，容易出现肝肾不足的现象，从而使得气血两亏。气血运行无力，黑眼圈也就潜滋暗长。”偶尔出现黑眼圈，可在医生指导下适当吃大黄蛰虫丸，以活血化瘀、通经消淤块。出现经常性的黑眼圈，可以根据体质，服用地黄丸。一般性肝肾不足，可用六味地黄丸；脾气大、性子急，可用知柏地黄丸；虚火重、眼睛发雾，可用杞菊地黄丸。

消除黑眼圈7种食物来帮你

“熊猫眼”的出现，影响靓丽的形象，当然我们想要改善这种情况，除了保证充足的睡眠，进行适量的有氧运动之外，均衡的饮食也是帮你调制黑眼圈的重要措施，下面这些食物帮你消除黑眼圈。

1、绿茶

经常使用电脑者可饮用绿茶，以补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维所造成的破坏，是公认的最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其所含的儿茶素还有助于人体脂肪代谢，且对睡眠也有帮助，可提高睡眠质量，还不易使人产生疲劳感。

2、红枣

每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，也能减低因贫血导师致的黑眼圈。

3、鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。

4、芝麻

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

5、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此功效。胡萝卜中所含的β-胡萝卜素在体内可合成维生素A，故而常吃胡萝卜是增加维生素A的最佳选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，此外，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

6、海带

铁质是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

7、猪肝

猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。