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女性月经不调危害大 3款食疗方巧调理

2016-10-09 08:04:35      家庭医生在线

月经不调吃什么好呢?女性月经不调会引起很多不适症状,所以要及时的进行调理才行。在这里,想要为女性朋友们介绍的就是可以调理月经不调的家常食疗方,快来看看都有哪些吧。

女性月经不调的危害

月经不调会引起女性头痛,并伴有头晕、心悸少寐,神疲乏力等症状。

妇科炎症危机。月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,子宫内膜移位,宫颈炎等。

月经不调是不孕的信号。月经不调的原因是复杂多样的,特别是器质性原因引起的月经不调得不到及时治疗,很可能会影响日后生育。

女性行经期间,月经不调导致经血大量流失导致气血亏损。如果不能及时治疗,就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象。

月经不调会引起色斑、暗疮等。月经不调使许多妇女面部出现色斑、暗疮,这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的,因其是机体病变的反映,尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。

那么,有哪些食疗方可以调理女性月经不调呢?

女性月经不调的食疗方

乌贼骨炖鸡

材料:乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。

做法:把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3~5次可见效。

功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。

姜艾薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

做法:将干姜、艾叶加入适量的清水,一起煎煮。然后隔渣取汁,备用。薏苡仁加入大米一同煮粥。八成熟的时候,将隔开的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。

功效:姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的作用,适合于寒湿凝滞型的痛经。

当归生姜羊肉汤

材料:当归30克,生姜30克,精羊肉500克。

做法:将以上材料一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。

功效:温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

最后,再来了解了解女性经期的饮食禁忌吧。

女性经期的饮食禁忌

忌酒。小酌怡情,但是过度伤身。这是对酒精类饮品的普遍认识,而对于月经期的女性来说,具有通经活血的酒精将会导致经血过多、经期延长等异常,因此在月经期间最好不要饮用酒类。

忌食过咸食品。女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮之前体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

忌生冷食物。中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。

忌喝含气饮料。不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

忌吃油炸食品。油炸食品也是经期女性的一大禁忌,因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛孔扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。

忌浓茶。大家都说茶是养生的饮品,对于人体有一定的营养价值,这是不可否认的,同时对于防止疾病也有一定的辅助作用。但是特殊情况特殊对待,对于女性所处的月经这一特殊的时期的特殊的生理状况,浓茶却是不能食用的禁忌之一。因为其中含有的咖啡碱决定了其对神经和心血管的刺激,使人兴奋,从而导致代谢加快,月经异常等等。

女性经期不调如果一直没有好转就要及时就医检查。

(责任编辑:潘玮璐 )

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