小儿厌食症推荐5大食疗方 如何预防？

小儿厌食症是指小儿（主要是3～6岁）较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。主要表现有呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。该如何改善？如果预防小儿厌食症呢？下面和大家分享一些食疗方。

小儿厌食症的食疗方

1、山楂制剂：包括山楂片、果丹皮等，山楂味甘酸，性温，具有开胃消滞的作用，是传统的消食积中药，而且味道酸酸甜甜，小孩容易接受。

2、西红柿鸡蛋汤：西红柿味甘、酸，性凉，具有清热生津、健胃消食的作用，对于食滞夹热气的小孩有很好的效果。西红柿250g，鸡蛋2个，按照平时煲汤的方法即可。

3、萝卜汤：萝卜味辛、甘，性凉，具有清热化痰、和中消滞的作用。用于食滞偏热气的小孩。萝卜300～400g，加水煮汤。

4、鸡内金粉：鸡内金味甘性平，具有健胃消食的作用，适用于各型的厌食小孩，每次2～3g，研粉冲服。

5、小儿七星茶：由苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等组成，味甜，微苦，有定惊消滞的作用，每次半包～1包，温水冲服。

此外，对于体内缺乏微量元素的应该给予一定的补充，不过，建议在医生指导下使用比较合。

如何预防小儿厌食？

要预防小儿厌食，家长首先要保持小儿合理膳食，建立良好的进食习惯。动物性食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。此外可增加锌的摄入量，于100克食盐中掺入1克硫酸锌，使锌的摄入量达到标准用量（约每日10毫克），食欲可以增加。如有慢性疾病和营养不良者，需及早治疗。

需要注意的是，不仅小孩子会得厌食症，成年人也会，需要引起警惕。

容易诱发厌食症的一些饮食习惯

1、经常在饭前吃糖果。喝饮料，或者总是高蛋白、高脂肪饮食。

2、气温过高、空气过于潮湿也会影响食欲。

3、一些疾病也容易引起厌食症，如口腔溃疡、消化不良、胃病等。如果某段时间突然厌食、消化差，往往是肠胃发生了不妙的情况，应及时去医院检查。

4、身体内缺乏某些元素，如锌元素，也会引起厌食。

5、情绪也会引起厌食。过于悲伤、深陷恋情、考前紧张等都会引起厌食。