首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

苹果煮着吃有助治疗腹泻 日常如何保存?

2017年01月11日      家庭医生在线

煮苹果,相信有很多人都听说过。可是,煮苹果会有哪些不一样的营养价值呢?煮苹果可以发挥出很多直接吃苹果所没有的营养价值,下面就来具体看看苹果煮着吃究竟有哪些好处吧。

苹果的营养价值

减轻女性孕期反应。花牛苹果中有大量的糖份和多种维生素,同量也有一些酸性物质存在,女性食用以后不但能吸收多种营养成分,还能减少孕期反应的出现,特别是对女性怀孕初期出现的孕吐有明显的缓解作用。

稳定血糖。花牛苹果中有大量的膳食纤维存在,一个花牛苹果中的膳食纤维就能满足人体一天膳食纤维需要的五分之一,大家只要在吃花牛苹果时细嚼慢咽,就能增加自身的饱腹感,避免过量饮食用出现,另外花牛苹果中的甜味剂也入进入血液,可以各持血糖的稳定,提高胰岛素的工作水平,对稳定血糖有很大的好处。

使呼吸更顺畅。英国近期研究发现,怀孕时多吃花牛苹果,生下的孩子更健康,罹患百日咳哮喘的危险更小。花牛苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。

增强记忆。美国的一项新研究发现,吃花牛苹果可以促进乙酰胆碱的产生,该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此,吃花牛苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。

苹果煮着吃有哪些好处

营养作用发挥得更完善。苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。

减少胃肠道刺激。煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。

改变原有的风味。传统的苹果吃法,时间长了难免会觉得平淡奇,所以煮苹果可以改变原有的风味,让生活充满乐趣。

降低胆固醇。苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢?这样既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。

防治内热。吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是:将苹果连皮切成六至八瓣,放入冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下。每天一次,每次一个,连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。经患者多次实验,见效很快。

治疗腹泻。苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。

最后,教教大家如何保存苹果吧。

苹果的保存窍门

家庭中常见的容器有缸、罐、坛、纸箱、木箱,这些容器都可用来贮藏苹果贮藏苹果。所用的缸、罐、坛必须洗净擦干,并用白酒涂擦缸、罐、坛的内壁,也 可在其中放半瓶白酒(用量可根据贮量的多少而定),瓶口敞开。苹果采收后先放在阴凉处摊放几天,然后分层放在缸、罐或坛内。装好后再喷洒上白酒,根据贮量不同可喷洒50~150克不等,用棉絮盖其上再蒙上一层塑料布封口,防止酒气散发,吃苹果时随取随盖,一般可贮藏半年以上。

由此看来,苹果煮着吃好处多哦。

(责任编辑:潘玮璐 )

相关推荐

文章关键词: 苹果 煮苹果有哪些好处 苹果怎么吃

苹果可减肥降血压 教你3种营养吃法

苹果要怎么吃呢?苹果的营养价值很多人都是了解的,不过如果吃法更加科学正确还可以起到更多你所想不到的好处。在这里,就来为大家总结一下苹果的……详细>>

苹果煮着吃的3大营养价值

我们都知道很多水果是可以煮着吃的,并且煮着吃水果还会有意想不到的营养价值,苹果就是其中之一。那么,苹果煮着吃会有哪些功效与作用呢?接下来……详细>>

多吃苹果,可保男性性功能

慢性前列腺炎是男人的小“感冒”,有时甚至可以不吃药,只要停止不良生活习惯,多喝水,这些症状就会消失的。另外,还可以经常吃些苹果,对治疗……详细>>

烤苹果降脂

据香港《大公报》最新报道,用微波炉烤苹果,有降低胆固醇、减肥的功效。详细>>

苹果生吃熟吃都能调理肠胃

详细>>

生姜的功效与作用 白术的功效与作用 鱼腥草的功效与作用及食用方法 夏威夷果的功效与作用 灵芝的功效与作用 百合的功效与作用 红枣的功效与作用 柚子的功效与作用 罗汉果的功效与作用及食用方法 燕麦片的功效与作用 甘蔗的功效与作用 益母草的功效与作用 红糖的功效与作用 菊花茶的功效与作用 金桔的功效与作用 木瓜的功效与作用 枸杞的功效与作用及食用方法 花椒的功效与作用 鹿茸的功效与作用及食用方法 胡萝卜的功效与作用 板蓝根的功效与作用 五味子的功效与作用及食用方法 燕窝的功效与作用 大蒜的功效与作用 木耳的功效与作用 桂枝的功效与作用 黄酒的功效与作用 蜂王浆的功效与作用及食用方法 莲子的功效与作用及食用方法 鸡血藤的功效与作用 川芎的功效与作用 莲藕的功效与作用 肉苁蓉的功效与作用 番茄红素的功效与作用 白茶的功效与作用 冬虫夏草的功效与作用 芝麻的功效与作用 花粉的功效与作用 牡丹皮的功效与作用 菟丝子的功效与作用 枇杷叶的功效与作用 野燕麦的功效与作用 何首乌的功效与作用 薄荷的功效与作用 龟苓膏的功效与作用 葡萄籽油的功效与作用 迷迭香的功效与作用 百合的功效与作用及食用方法 脐橙的功效与作用 麦片的功效与作用 番石榴的功效与作用 蚕豆的功效与作用 补骨脂的功效与作用 麝香的功效与作用 甘草的功效与作用 佛手瓜的功效与作用 柠檬的功效与作用 赤小豆的功效与作用 维c的功效与作用 芒果的功效与作用 洋甘菊的功效与作用 桔子皮的功效与作用 燕麦的功效与作用 小米的功效与作用 北芪的功效与作用 鹿角胶的功效与作用 龙骨的功效与作用 6个月的宝宝吃什么辅食 怀孕吃什么好 熬夜的人吃什么好 肠胃炎吃什么好 肺结核吃什么好 备孕期间不能吃什么 怀孕吃什么水果好 月经量少吃什么好 坐月子吃什么好 产妇吃什么下奶 男人吃什么补肾壮阳 手术后吃什么伤口愈合快 更年期吃什么好 晚上吃什么 咳嗽有痰吃什么好的快 冬至吃什么 怀孕不能吃什么 孕妇补钙吃什么钙片 阑尾炎不能吃什么 绿豆的功效与作用 尿酸高吃什么好 冬天吃什么水果好 胃病吃什么食物好 感冒了吃什么好的快 乳腺癌化疗期间吃什么 血糖高的人吃什么好 皮肤过敏不能吃什么 吃什么能长高 伤口愈合吃什么 哮喘病人吃什么好 肠胃不好吃什么 四个月的宝宝可以吃什么 支气管炎不能吃什么
  • 洪莉

  • 陈超刚

  • 张明

  • 马恩陵

专家答疑尿失禁的治疗周期有多长?

中山大学孙逸仙纪念医院 专家在线解答网友疑惑

黄海 副主任医师

擅长:对下尿路疾病具有较深研究,包括前列腺增生症、尿失禁……[详情]

x 关闭