男人壮阳吃什么？枸杞才是真正的水果*

生活中很多女性多喜欢吃枸杞，因为经常吃枸杞可以美容养颜。其实，你知道吗？男性也应该多吃枸杞，因为枸杞其实是真正的“水果*”，具有补肾壮阳的功效。

枸杞才是真正的“水果*”

枸杞的药效是有多功能的，美女们用它来美容明目，男性们有的是用来明目，但是我想更多的是用它来帮助壮阳吧？在大量的科学实践结论下，男性多吃枸杞是具有壮阳功效的，为什么这么说呢？

壮阳一直是男人的必修课。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到壮阳的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的壮阳品，而枸杞无疑是首选。

男人壮阳不深不妨多吃枸杞吧！更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果*”。

枸杞有壮阳补肾的功效

自古以来，枸杞也因其壮阳补肾而备受推崇。中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。

枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。对于性生活频繁的男性来说，还可以将枸杞与山药一起煲汤喝。

壮阳补肾食谱——山药枸杞子汤

原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

这道药膳以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

男性吃枸杞还有这些好处！

其实，男性经常吃枸杞除了可以壮阳补肾，还有很多的功效，如壮筋骨、降血糖等等。

对于男性朋友而言，枸杞还具有非常好的壮筋骨的功效。另外很多男性朋友在我们生活中经常会出现饮食无规律的情况，而这种情况也非常容易导致气血虚弱的问题，那么建议您不妨可以适当多吃枸杞，能够有效缓解这种情况的出现。

除了这些好处以外，枸杞还具有较为明显的降血糖的效果，尤其是对于正处于减肥期间的男性朋友而言，适当多食用枸杞功效是尤为明显的。

另外相信很多男性朋友都是长时间处于工作状态，此时是非常容易导致实力受损的。因此建议您不妨可以适当食用枸杞，能够起到一定的明目效果。