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经期可以吃香蕉吗

2017-03-23 13:29:42      

很多女性在经期都会感到身体有些不适,这与经期的饮食有关。有些朋友认为经期不可以吃水果,特别是香蕉。那么经期可以吃香蕉吗?

在众多水果品种中,香蕉比较温和,而且营养丰富,食用方便,是备受女性喜欢的水果。那么当女性来月经的时候,食用香蕉是否也依然有益呢,我们一起来看看吧。

经期可以吃香蕉吗

月经的时候应该要吃点香蕉,因为香蕉也称之为“开心水果”,然而月经的时候女性容易心烦气躁,这样对身体是有害的,所以吃点香蕉是有好处的。月经期可以吃香蕉:香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

但是,如果女性身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。

经期保健关注四要点

1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出。

4 吃点甜食,可以帮助污血代谢。

(责任编辑:陈晓 )

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