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樱桃的功效与作用:吃樱桃能缓解肌肉疼痛

2017年04月01日      

樱桃的功效与作用:吃樱桃能缓解肌肉疼痛

最新研究发现,樱桃可缓解健身后肌肉疼痛,加速身体恢

樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗化剂,它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。

此外,樱桃还富含多种维生素和膳食纤维,其丰富的维生素A和维生素C以及膳食纤维,有助于增强免疫力,提高整体健康水平。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类,但在水果中却是佼佼者。另外,樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸,能促进铁更好地吸收。

(责任编辑:陈晓 )

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