男人常吃香菜易阳痿 这8种杀精食物最好少吃

如今越来越多的男人在备孕时检查出精子有问题，他们备受不孕的困扰。这是为什么呢？因为很多男人在生活中不注意行为，做了太多危害精子的事情，那么究竟男人的哪些行为会杀精？下面就一起来了解下！

注意！男人这些行为会杀精！

想要生一个健康的宝宝，拥有健康有活力的精子是首要条件，但是很多男人在日常生活中却做着伤害精子的事情。下面这些事情都会“杀精”，快看看你做过几件？

性生活混乱和不洁性生活

性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等，其中以支原体和衣原体感染最为常见。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化，生殖道感染可抑制附属性腺分泌，引起精液分泌不足，精液营养缺乏，酸碱度改变，精液成分发生变化，从而影响精子的生长环境，使精子的活力和数量严重下降而致不育。

穿紧身裤

在追求时尚的当今，紧身裤已经不再只是女人的专利，越来越多的男性也喜欢穿紧身裤。有证据表明，经常穿紧身裤的男性，会因压迫而使生殖器受到伤害，还可能会因为阴囊温度升高而对睾丸造成伤害。

因此，建议男性朋友一定要少穿紧身裤，内裤也应以宽松、舒适为宜，不要穿过紧的内裤。

手机放裤兜

有研究表明，手机辐射会导致精子中的自由基增多，从而影响精子质量。虽然这些结论还需要更进一步的研究来证实，但来自乔治华盛顿大学医学院泌尿科的临床医师Karen Boyle教授还是建议男性朋友们别把手机放在裤子口袋或腰包里，尽量让手机远离自己的生殖区。

蒸桑拿、泡热水澡

泡热水澡和蒸桑拿是很多男性喜欢的放松方式，但是热水浴缸和桑拿室里温度很高，高温环境会让睾丸的温度变高，睾丸温度过高就可能会杀死精子，而且还会妨碍新精子的产生，并且这种伤害是永久性的。所以，如果你还没有生孩子，而且也没用当丁克的打算，建议还是少蒸桑拿，泡热水澡时水温也不要太高。

压力太大

研究发现，压力过大可能会导致男性阳痿、勃起功能障碍等问题，甚至还会影响生殖系统调节腺体（下丘脑-垂体-睾丸轴调节系统）的正常工作。在现代社会，想要完全避免压力肯定不可能，但我们要学会缓解和释放压力，比如找朋友倾述，比如参加体育锻炼。

骑自行车 　　

在共享单车如此火爆的今天，相信很多人都会骑自行车，如果骑自行车真的会“杀精”，共享单车的生意还会那么好吗？ 　　来自奥地利的一项研究发现，经常骑山地车的男性，可能会因为在骑车时山地崎岖的地形造成颠簸，从而而对阴囊造成损伤，严重者甚至会引起男性不育。但是这项研究并不具备普遍性，因为它的研究对象是每年骑行超过3000英里的人，这是一种极端的运动量，普通人根本达不到。

男人吃8种食物也会杀精！

其实，除了上述行为会杀精外，男人经常吃豆腐、猪腰、大蒜和芹菜也会对精子产生不利，甚至导致不育。

杀精食物1：豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。

据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。

专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

杀精食物2：香菜

我们在吃牛肉、羊肉、做凉菜时经常会吃到香菜，香菜有一种特殊的味道，吃不惯的人闻着不舒服，吃得惯的人觉得很香，香菜有健胃、祛痰的功效，不过香菜又被称为阳痿草，吃了以后会引起阳痿、精子受损等问题。

杀精食物3：大蒜

大蒜有明显的杀灭精子的作用。男人如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

杀精食物4：芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。

杀精食物5：葵花籽

葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。

杀精食物6：猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。

肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

杀精食物7：咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。

当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

杀精食物8：奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

提醒：男人如果经常抽烟喝酒也会影响精子，也会造成不育。