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人流后饮食需谨慎 哪些食物要忌口

2017年04月11日      家庭医生在线

女人在做了人流手术后,除了要适当的休息外,饮食上也是极为重要的。因为人流后身体会很虚弱,如果在日常的饮食上吃不好也许就会影响到恢。今天,就来一起看看人流后的饮食原则和不能吃的食物吧。

女人人流的饮食须知

说到补养气血有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都是有着不凡的收敛止血、补气补血的功效的。另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时啊摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是最好。

由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘

人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防化的多重功效,食物搭配既要营养全面、品种多样,又要避免过高的热量的脂肪,从而为女人的全面康复提供最大的助力。

在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

接下来,再来了解了解人流后不能吃的食物是什么吧。

女人人流后需要忌口的食物

柿子。柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于流产时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

刺激辛辣性食品。如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。

田螺。田螺属于大寒之物,食用后可伤脾胃,流产后气血虚弱的患者食用后会伤害子宫,使子宫难以恢复。

油炸食物。术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。所以人流后女性养生要注意不要吃油炸食物。

腊肉。腊肉是高胆固醇的食物,流产的胃张力及肠蠕动较弱,进食肥肉会引起消化不良,降低食欲,减少蛋白、糖类、维生素的摄入,不利于流产患者的康复。

生冷、寒凉食物。人流后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。

人流后的饮食是很关键的,一定要合理安排。

(责任编辑:詹远 )

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