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柠檬减肥效果好吗 柠檬减肥的正确方法

2017-04-17 12:10:23      

1、清新的香气避免压力进食

当情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,让你心神安定,防止伪食欲爆发。

这也是很多餐厅餐前会上柠檬水给客人的贴心之处,不过,餐厅如果端上来过酸的柠檬水,可是会适得其反的,因为过酸的柠檬水会有开胃健脾的作用,令客人想越食越多!所以,柠檬水只要有柠檬的清香即可,不能太酸。

2、柠檬酸抑制脂肪积聚

当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力。

3、促进血液循环,提高代谢力

用温水泡开的柠檬水,能从身体的中心开始散发热力,缓解内脏过冷等问题,加上柠檬酸的作用,此时体内能量快速消耗,全身血液流通,代谢力立刻提升,每天坚持喝一杯,你也能养成易瘦体质,成为苗条女人!

(责任编辑:陈晓 )

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