首页 > 营养饮食 > 人群营养 > 青少年营养 > 正文
呃逆
挂号科室:消化内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

天热儿童贪吃冷饮?快试试三款清热甜品

2017年04月18日      家庭医生在线

最近天气炎热,已经突破30度防线,很多小孩子更加爱上了吃冷饮,冰棒、冰淇淋吃到停不下来。儿童吃太多冷饮其实危害很大,不仅伤胃,而且还容易影响生长发育。

儿童贪吃冷饮危害大

为了抵抗炎热,所以很多的时候会选择中吃一些冷饮。但是孩子如果贪吃冷饮的话,其实是很不好的,主要有以下危害:

胃炎

大量或久食冷饮对胃有极大的伤害,首先过量冷饮可伤害胃黏膜,胃的表皮有一层黏膜,能分泌黏液覆盖在胃的表面,这层黏液能保护胃自身不被消化液消化掉,而冷饮的温度一般要比胃内温度低20℃~30℃,长期和(或)过量的冷饮进入胃,会使胃黏膜下血管收缩,黏膜层变薄,使保护胃的“天然屏障”――黏液层受到破坏,导致胃的防卫能力下降,胃酸和胃蛋白酶的侵袭力增加,出现黏膜水肿和糜烂,最终形成慢性胃炎,导致胃痛呃逆呕吐厌食等消化道症状。

厌食

冷饮中含有大量糖分,大量或久食冷饮可致血液中葡萄糖含量持续升高,使动静脉葡萄糖血浓度差增加,导致位于下丘脑的食感中心兴奋而产生饱食感,从而导致孩子食欲不振

影响生长发育

由于进食减少及胃肠道疾病的发生,必然导致各种营养物质的缺乏及吸收障碍。儿童易出现缺铁性贫血、营养不良性贫血及各种微量元素缺乏等症。不仅造成儿童身体痛苦,而且严重影响儿童的生长发育。看上去比同龄孩子身材矮小,面色无光,口唇、毛发干燥,严重时影响儿童智力及大脑发育。

推荐三款清热甜品

既然儿童贪吃冷饮有这么大的危害,那么有什么办法可以应对?其实,家长可以试着给小孩子做些清热的甜品,既能解决嘴馋,又不会危害健康。

蜜红豆西米露

材料:

小西米150克、蜜红豆200克、牛奶500克。

做法:

1、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点;关火焖10分钟。

2、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时。

3、冷藏好的西米应该饱满膨大,吸足了牛奶的奶香味儿。

4、红豆先泡一晚上,加入400ml水煮开。

5、再倒入200ml冷水煮开,再倒入冷水煮开,重复4次。

6、直到红豆变软,沥干水分。

7、放入白糖和麦芽糖拌匀后,小火煮至红豆吸收糖分到粘稠的状态就可以了。

8、把做好的蜜红豆,和牛奶西米拌匀,甜美香滑的蜜红豆西米露就做好了。

椰奶雪耳绿豆沙

材料:椰奶1杯、绿豆100克,雪耳1朵,冰糖适量。

做法:

1、雪耳泡软后去蒂,撕块,放入锅中,加足量水烧开。

2、倒入洗净绿豆,将绿豆煮至开花,下冰糖煮至融化。

3、捞出绿豆和雪耳放入搅拌机中搅拌成泥后,再倒入少许绿豆汤搅拌成绿豆沙,放入冰箱冷藏后盛入碗中,食用前倒入椰奶即可。

海带绿豆粥

材料:绿豆250克,海带50克,陈皮一小块,冰糖一块,水8碗(约2000克)。

做法:

1、绿豆用水泡10分钟,清洗干净。

2、海带泡软清洗干净后切碎。

3、陈皮泡软,刮干净里面白色的瓤。

4、把冰糖以外的全部材料放进电饭锅里,加入8碗水。

5、按下煮饭键煮开后,转到煮粥档,煲50分钟,加入冰糖,再煲10分钟即可。

绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。

如果你也家小孩也有贪吃冷饮的问题,不妨试着做上述甜品给他吧!

(责任编辑:詹远 )

相关推荐

文章关键词: 清热甜品 儿童冷饮 冷饮

八类人最好别吃冷饮

 随着天气变热,冷饮市场销售火爆起来。有关专家提醒,入夏后食用冷饮要适量,某些病人更应注意饮食禁忌,否则会影响健康。详细>>

夏季乱吃冷饮伤肠胃 健康食用冷饮知识

夏季没有人不喜欢吃点或者喝点凉的东西,冷饮是夏季人们最爱的饮食了。但是过多的冷饮会伤肠胃,如何正确认识进食冷饮的误区呢?详细>>

夏季健康吃冷饮记住6招

清凉的冰品一下肚,首当其衝的就是消化系统,所以空腹时不宜吃冰,也不适合边吃饭边喝着冰饮料,应该在吃饱饭之后,至少相隔一小时再吃冰,避免短……详细>>

夏季冷饮喝多有害无益

有人说,夏天就是冷饮当道的季节。可是,冷饮虽然能为你降火气,加清凉,然而它对身体的其他影响却不得不论。 详细>>

吃冷饮穿裙装 初春时髦赶不得

初春时节,气温逐渐回升,身穿轻便裙装的年轻女性成为一道青春靓丽的风景,一些小伙子也换上了外套加衬衣的春装。雪糕、冰淇淋等生冷食品也销售……详细>>

白术的功效与作用 鱼腥草的功效与作用及食用方法 夏威夷果的功效与作用 百合的功效与作用 柚子的功效与作用 甘蔗的功效与作用 菊花茶的功效与作用 枸杞的功效与作用及食用方法 花椒的功效与作用 鹿茸的功效与作用及食用方法 板蓝根的功效与作用 五味子的功效与作用及食用方法 燕窝的功效与作用 桂枝的功效与作用 黄酒的功效与作用 莲子的功效与作用及食用方法 鸡血藤的功效与作用 石斛的功效与作用 莲藕的功效与作用 番茄红素的功效与作用 白茶的功效与作用 芝麻的功效与作用 牡丹皮的功效与作用 枇杷叶的功效与作用 薄荷的功效与作用 龟苓膏的功效与作用 迷迭香的功效与作用 百合的功效与作用及食用方法 脐橙的功效与作用 番石榴的功效与作用 补骨脂的功效与作用 甘草的功效与作用 佛手瓜的功效与作用 柠檬的功效与作用 赤小豆的功效与作用 洋甘菊的功效与作用 桔子皮的功效与作用 北芪的功效与作用 肠胃炎吃什么好 肺结核吃什么好 月经量少吃什么好 产妇吃什么下奶 男人吃什么补肾壮阳 咳嗽有痰吃什么好的快 怀孕不能吃什么 阑尾炎不能吃什么 绿豆的功效与作用 丝瓜的功效与作用 尿酸高吃什么好 冬天吃什么水果好 胃病吃什么食物好 感冒了吃什么好的快 乳腺癌化疗期间吃什么 血糖高的人吃什么好 皮肤过敏不能吃什么 伤口愈合吃什么 肠胃不好吃什么 支气管炎不能吃什么 感冒吃什么 高血糖不能吃什么 吃什么可以排毒 嗓子疼吃什么好 咳嗽吃什么好 小儿咳嗽吃什么好 吃什么降火 月经量少吃什么调理 血压高的人不能吃什么 补钙吃什么好 咳嗽吃什么菜好 脑血栓吃什么好 吃什么增强记忆力 药流后吃什么好 吃螃蟹后不能吃什么 补血吃什么 感冒了吃什么好 感冒吃什么水果 胃疼吃什么 感冒流鼻涕吃什么好 咳嗽吃什么水果 感冒咳嗽吃什么好 湿疹吃什么食物好 胡萝卜的营养价值 感冒咳嗽吃什么菜好 糖尿病人可以吃什么水果 胃窦炎吃什么好 紫薯的营养价值 喉咙痛吃什么 儿童营养食谱 洋姜的营养价值 花菜的营养价值 菠萝的营养价值 榛子的营养价值 茶树菇的营养价值 花生油的营养价值 苹果的营养成分 石榴的营养价值 鹌鹑的营养价值 营养补充剂 营养早餐粥 海虾的营养价值
  • 肖冰

  • 劳绍贤

  • 邝卫红

  • 黄穗平

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]