预防糖尿病眼病怎么吃？快试试这几款菜糖尿病入眼

我国是世界上糖尿病患者人数最多的国家，大多数糖尿病患者都需要终身治疗。在治疗中，不少人对糖尿病有许多错误的认识，从而导致生活及经济上产生不必要的负担，严重影响着治疗和生存质量。要科学认识糖尿病，一定要对糖尿病有正确的认识。

误区一：得糖尿病是因为糖吃多了

专家：糖尿病尤其是2型糖尿病的发病机理很复杂，并非简单因为摄入过多的糖而引起，而是遗传、环境、生活方式等多因素共同参与的结果。

误区二：没有症状，就不需要治疗

专家：有些糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者常常没有明显症状，往往是体检才被查出的。没有症状并不等于没有糖尿病，只要血糖没有被控制或控制得不良，高血糖就会不停地侵蚀患者机体的组织器官，严重时即可使患者出现各种并发症。因此，一旦被确诊为糖尿病，无论有无症状都要进行正规、科学、合理的治疗。

误区三：把饮食控制得越少越好

专家：人体每天对食物的需求是有一个基线的，若低于这个基线，即使血糖控制得好，也无法保障患者健康。一般来说，糖尿病患者每天主食摄入量应控制在350克以内，副食可以是200毫升牛奶、或50-100克鱼类（或瘦肉）、或50-100克豆制品、或450-600克蔬菜，并按照现代营养学要求的早中晚三餐热量供应的比例（3∶4∶3）进行合理调配，同时根据患者体力活动的强度进行适当增减。

预防糖尿病眼部并发症该吃这些

糖尿病引起的眼部并发症很多，有屈光改变、白内障、虹膜睫状体炎、青光眼、眼球运动神经麻痹以及视神经病变等，以糖尿病视网膜病变最为常见，危害也最大。

除了我们大家熟知的把血糖、血压、血脂控制到理想的范围外，生活中我们的粥、茶、汤、菜肴等，也能起到预防治疗糖尿病视网膜病变的作用。

第一款：菊花粥

原料：菊花10克，粳米100克。

制作：菊花烘干研末，先以粳米100克煮粥，再调入菊花末10克稍煮1-2沸即成。

适宜人群：适用于糖尿病视物昏花者。

食用建议：100克粳米约含343千卡热量，约合3.8份食品交换份，糖友在食用菊花粥时应把此热量纳入每日总热量内，适当减少其他食品份数；多次分餐食用，建议每日3-4次，每次约合1个食品交换份。

第二款：地黄粥

原料：新鲜生地150克，南粳米50克。

制作：将新鲜生地洗净捣烂，用纱布挤汁；南粳米同入砂锅内加水500毫升，煮成稠粥后，兑入生地汁，改文火，再煮一沸即成。每日3次，稍温食。

适宜人群：适用于糖尿病血热所致的眼底出血，有清热凉血，养阴生津的功效。

禁忌：不宜久服，脾虚湿滞，腹满便溏者不宜服。

食用建议：分3餐服用。

第三款：菊花山楂茶

原料：菊花3克，山楂15克，决明子10克。

制作：将菊花、山楂洗净，决明子洗净捣碎，共放入热水瓶中，用沸水冲泡，盖严瓶盖，浸泡30分钟即成。

适宜人群：适用于糖尿病性视网膜病变属于肝肾阴虚者，可滋养肝肾之阴。

注：糖尿病性视网膜病变属于肝肾阴虚证表现为：眼内干涩，视物昏蒙，或眼前黑花飞舞，口干咽燥，头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠健忘，男子可见遗精，女子则有月经不调或闭经，舌淡红，苔少薄，脉细。眼底可见视网膜病灶色素沉着，或间有新鲜渗出。

食用建议：可每日少量频服（50-200毫升左右），代茶饮，不限次数。