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肝脏早衰的小心身体几大信号 吃这些预防肝脏早衰

2017-05-15 22:44:09      家庭医生在线

肝脏是人体非常重要的器脏,无论是造血还是排毒,都离不开肝脏的作用,同时,肝脏又是很容易受伤的,喝酒、吸烟、熬夜等都会伤肝,造成肝脏早衰。而肝脏疾病大部分是没有特殊症状的,很多人能吃能喝,能跑能跳,但却不代表肝脏完好无损。肝脏功能开始衰退,身体会出现以下几个信号,日常要多注意!

肝脏早衰身体出现的几大信号

肝脏早衰后,机体的一些功能就会受损,身体就会出现相应的症状,最典型的就是血痣和粉刺增多的出现。

身上长了很多血红色的血痣

如果你发现你身上长了很多血红色的血痣,那就去医院查查肝脏吧,通常这是肝脏受损的表现。肝脏收到损害就导致雌激素灭活能力下降,就会出现血痣,通常见于躯干以上部位,尤以面、颈和手部多见。

粉刺莫名增多

如果你最近莫名地起了很多粉刺,你要当心是不是肝出了毛病。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

蜘蛛痣

肝病患者通常还会出现蜘蛛痣的情况,因为肝脏收到损害就导致雌激素灭活能力下降,通常见于躯干以上部位,尤以面、颈和手部多见。

伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

眼睛或皮肤发黄

肝脏会产生“胆红素”的黄色化合物,如果肝功能下降,就会堆积在血液里,眼睛和皮肤就容易变黄,还可能出现黄疸。因此眼白变得很黄要注意是否肝脏有问题了,及时就医治疗。

易喝醉

如果平时酒量很大,而突然间变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。所以日常喝酒的时候,一定要多注意这个情况,千万不要认为是“状态不佳”所导致的!

腹部疼痛

肝脏位于人体腹部位置,如果腹痛,并且排除胃病等问题,就要考虑是否是肝脏疼痛了。一般肝脏发炎和出现问题,腹部能感觉到异常。而很多的情况下,大家会和“胃病”的腹部疼痛混淆而忽视,这一点一定要多加注意区分。

民以食为天,一日三餐对健康尤为重要,当肝脏功能受损,肝不好的时候,有些食物就不能再吃了!

烟熏、烘烤食物——研究发现烟熏、烘烤后的食物,含有具有致癌作用的苯并芘,所以大家应少食烟薰、烘烤食物。

甜食——食糖过多,剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中,造成肝脏的代谢负担。同时,脂肪堆积会造成肥胖,而肥胖又是众多疾病之源。而“胖人先胖肝”,很多体型偏胖的人往往有脂肪肝。

辛辣、刺激食物——辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜,使胃酸分泌增加,从而加重肝脏负担,特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担,诱发消化道出血,所以大家应少食辛辣、刺激食物,如辣椒、麻油、芥末等。

肝脏早衰要养肝脏,多吃这5种食物

蒲公英

蒲公英味苦甘性寒,归肝、胃经,具有护肝补肾、祛火消炎、利尿散结等功效。对肝炎、乳腺炎、胃炎都有辅助治疗的作用。蒲公英既是野菜,也是一味很好的中药,还能做茶饮,有肝病的人就可常喝一些蒲公英茶,对肝脏修复很有好处。

红枣

红枣历年来的养生功效都被大家所推崇。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。每天取红枣7颗或龙眼乾2钱,加水熬煮或热泡成500ml茶饮,每天喝一杯可补养肝血,进而促进新陈代谢、维护肠道健康和蠕动。

蘑菇

肝是人体主要的解毒器官,蘑菇具有强解毒功能,对肝有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒元素,不但数量高,而且容易被人体吸收,所以应多吃一些,尤其是喜欢喝酒的人,蘑菇能够帮你远离肝病

海带

现代医学研究提示,海带含有丰富的牛磺酸,能增强微血管的韧性,抑制动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用。海带不含脂肪,所含纤维素和褐藻酸类物质如藻胶酸,昆布素等,可抑制胆固醇的吸收并促进其排泄。减轻肝脏负担,起到保肝护肝作用。

枸杞子

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用,用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现。枸杞的吃法多样,泡茶、煲汤、炒菜都可以。但要注意,以少量长期服用为佳,不可过量。

保肝护肝“三要诀”

均衡膳食

不过分油腻、不总是全素,做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡,全面摄取身体所需的营养素,适当增加蛋白质和维生素,才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。

饮酒适量

喝酒伤肝,想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬,需要“饮酒过度”,那么,在酒后要为肝脏“解酒消毒”,泡上一杯蒲公英根茶水,帮助肝脏排毒,并且修复损伤的肝细胞,包括肝炎引发的肝损伤,特别是喝酒以后造成的肝损伤。

保持好心情

心情不好,第一个伤到的就是肝脏,保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商,适度有效地舒缓压力、发泄情绪,做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。

小贴士:养肝、保肝的最好方法是晚上11点前就寝,保证充足睡眠。另外,为了你的肝脏健康,做到正常作息和保证睡眠的同时还必须要适度的运动。另外,肝脏有疾病还会导致精神不佳,注意力不容易集中。出现这种情况一定要注意及时检查治疗。

(责任编辑:詹远 )

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