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糖尿病
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南瓜麦仁粥做法

2017-05-22 14:01:27      

食材:南瓜50克,麦仁100克,枸杞子10克,凉开水750毫升。

做法:

1、 麦仁洗净泡水6个小时,枸杞子洗净沥干备用;

2、 南瓜去皮,切小块;

3、 取锅加凉开水煮沸,放入南瓜块和麦仁,以小火至麦仁熟软;

4、 熄火前10分钟,将枸杞子放入锅中煮软即可。

营养提示:

南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、疗肺痈便秘、美容抗痘等功效。主治久病气虚、脾胃虚弱、便溏、蛔虫等病症。南瓜还能促进胰岛素分泌,有降低血糖的作用,是糖尿病患者的理想食品之一。

麦仁为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁性温、味咸;归心经。具有益气健脾、和胃调中、疏肝除烦等功效。南瓜搭配麦仁,具有健脾养胃,补充矿物质等的功效,其中枸杞可以补肾滋阴,尤其适合老年人食用。

(责任编辑:苏雅婷 )

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南瓜麦仁粥做法

南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、疗肺痈便秘、美容抗痘等功效。主治久病气虚、脾胃虚弱、便溏、蛔虫等病症。……详细>>

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