不同颜色的苹果营养不同 如何辨别打蜡的苹果？

苹果，大家一定见过也吃过，老话说，一天吃一个苹果可以防百病，可见苹果的好处之大，接下来为你介绍一些你不一定知道的关于苹果“秘密”。

苹果颜色不同功效也理所不当不同：

1、红苹果

降低血脂、软化血管的作用比青苹果、黄苹果大，老人多吃有助于保护心脑血管。

2、青苹果

具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

3、黄苹果

对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。

如何挑选一个好的苹果？

苹果颜色不是很重要、重要的是看看上面有没有疤，俗话说宁吃好桃一个，不吃烂杏一筐。 现在市面上的苹果品种繁多，有常见的红富士，嘎拉，加纳果，青苹果，金帅，蛇果等等。选购苹果时，应挑选个大适中、果皮光洁、颜色艳丽、软硬适中、果皮无虫眼和损伤、肉质细密、酸甜适度、气味芳香者。苹果一般表皮色泽鲜艳表明比较成熟，肉质嫩脆，用手掂量，如果重量轻则是肉质松绵，一般认为质量不佳。

如何辨别打蜡的苹果？

苹果皮上的蜡主要分为以下三种：

1、苹果表面本身带有的天然果蜡

新鲜苹果表面天然有一层果蜡，但还有薄薄的果粉，并非光可鉴人的样子。这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，用刀子刮出来一般是白色粉末状的。它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。

2、一些进口苹果人工加上去的食用蜡

这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来，对人体无害但是也不会好吃就是了。这种人工果蜡一般用刀子刮出来是成片的。

3、工业蜡 

有些不法商贩使用工业蜡给水果打蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。

辨别方法：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了，还有就是你买的苹果特别亮也要注意。

吃苹果去皮还是不去皮？

很多人认为，苹果农药残留多，所以吃时应该去皮。但是苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。国外研究还表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。由此可见，苹果皮还是不去的好，只要洗干净就好。

清洗苹果的小技巧：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。专家介绍，这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且，食盐也非常干净。

关于苹果的知识就介绍到这，日常生活中，在忙也要记得多吃些苹果等水果蔬菜哦！