出现这些症状要当心 高血压饮食注意点有哪些

在日常生活当中，通常高血压患者或者是高危人群总是出现一些比较明显的症状，而这些症状可以说是高血压在拉响警报，它不仅仅预示着高血压的发生，同时也在提醒着你可能会有其他的并发症出现，所以一定要多加注意。

出现流鼻血

生活当中，出现流鼻血也算是比较常见的现象了，有一些人本身鼻腔的血管就是比较脆弱的，所以十分容易出现破裂，当不小心碰到硬物或者是压力的时候，就会出现出血的情况。而还有一些人是由于鼻腔内过于肝脏或者出现感染而引起的。这些情况只要得到及时的处理，这种出血的情况就不会给身体带来一定的伤害。

如果生活当中你经常出现流鼻血的情况，那么你最好还是去医院进行血常规的相关检查，以便排除全身疾病以及恶性肿瘤。特别是上了年纪的老年人，一定要注意，他们经常性的流鼻血，通常多半是跟高血压有着一定的关系。出现这种情况也极有可能是高血压动脉硬化导致身体内的血管壁弹性变差，血管壁内的压力增加，从而导致出现破裂出血的情况。

出现头晕

在不少的非特异的症状当中，头晕现在已经算是高血压比较多见的症状之一了，且通常是持续性的，而并非是阵发性的，通常不会伴随有视物的旋床，所以跟内耳性的眩晕、前庭神经炎等索引的眩晕是有一定的不同，有的是一过性，通常会在突然的起身或者是下蹲的时候出现。

高血压的头晕症状通常还表现为头昏脑涨、头脑不是很清楚；甚至病情严重的甚至感觉脑袋像是裹着布一样，看东西比较模糊，眼睛出现一定的胀痛感等等。

肢体出现麻木

高血压患者通常一旦出现了肢体麻木的情况，那么首先需要考虑是否为并颅内出现病变，比如常见的脑梗塞或者是脑血栓等等。这个时候，您最好去医院做一下颅脑CT或者是颅脑核磁共振的检查，通常神经内科的一声会在治疗高血压的基础之上，同时还会加入一些营养脑神经的药物治疗。

出现耳鸣

一般情况下，我们的耳朵是无法听到我们身体内的声音的。而高血压则会导致我们身体内的小血管出现痉挛，从而引起内耳微循环出现一定的障碍，导致耳朵的神经系统出现问题，患者由此常常会出现耳鸣的情况。

另外，不少的高血压患者甚至还伴随有血脂的异常，这种情况会导致内耳血管脂质沉淀，过氧化脂质增加，血管出现萎缩，导致供血不足，从而引起内耳毛细胞的损伤，由此产生耳鸣症状。这类患者通常都是具有着高血压史或者是伴随有不同程度的高脂血疾病，耳鸣多表现为高音调。

小贴士：精神长期紧张和性子急的人容易患高血压。长期给予不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，容易发生高血压。有好多人都想通过食物来调理，但要注意，这3种不是你想碰就能碰的。

高血压的3种黑名单食物

香烟和酒类

烟中含有尼古丁，会刺激心脏，使之跳动加快，使血管收缩、血压升高，所以吸烟对高血压病有百害而无一利。患高血压的病人也不宜喝酒，因为不利于血压的控制，还可导致血压波动过大引起高血压急症或脑出血等并发症发生。

盐，腌制食品

吃盐过多很可能引起高脂血症，如果本来就患有冠心病、高血压、高脂血症等慢性病，则是“雪上加霜”。

动物脂肪，肥肉

高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃猪油、黄油、羊油、鸡油等动物脂肪无疑会加重血液循环的负担。而肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担。

另外，有关研究资料表明，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。进一步的研究显示，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5～3倍，而严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。因此，日常生活中要注意控制饮食，避免过于肥胖。那么不小心患上高血压了怎么办好呢？推荐两种高血压治疗方法给大家。

治初期高血压一方

香蕉皮3个煮水泡脚，20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。

高血压治疗秘方

药方：白胡椒7粒、南杏仁4粒、糯米7粒、桃仁2两、枝子1两。

说明：

将上列五物研成粉末。用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。晚上睡前贴在脚底心上。男左女右，用纱布包好。第二天早晨起床后除去（一副只能用一次）。

如脚上发现有青色，乃正常现象。轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。

注意：此方忌口服。