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上班族天天遭受辐射危害大 防辐射多吃紫菜

2017年06月15日      家庭医生在线

上班族天天对着电脑,每天都受到辐射。经常被辐射的话,会给身体带来很多危害,如影响生育,造成视力下降,甚至诱发癌症。上班族如何防辐射?防辐射吃什么好?

辐射带来的4大危害

长期遭受辐射有哪些危害?其实辐射带来的危害极大,主要表现在以下几方面:

1、诱发癌症

辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症,并会加速人体的癌细胞增殖。

2、影响生育

主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

3、导致视力下降

眼睛是人体对电磁辐射最敏感的器官,过高的电磁辐射污染会引起视力下降,白内障等。

电脑、电视机、手机等电磁辐射对胎儿有不良影响。

4、影响心血管系统

表现为心悸失眠,女性经期紊乱、内分泌失调、心搏血量减少、心率不齐,白细胞减少,免疫功能下降等。

上班族多吃这些食物防辐射

辐射危害这么大,上班族应该如何应对?其实多吃些防辐射食物是不错的选择。那么,哪些食物有防辐射作用?

草莓

草莓里100克草莓中包含50-100毫克维生素C,和苹果相比,草莓维生素C含量高出10倍以上,草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好,这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化,干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。

苹果

苹果最为大众所熟知的水果之王,除了其极高的营养价值之外,居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代,这可以算是一大福音了。

根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。

现代城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,在办公桌上放几颗青苹果,不仅可以吸收电脑辐射,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功;眼睛疲劳时还可以把玩小会儿,其天然的绿色可以保护眼睛。

橘子

橘子补充维生素,有利于消除疲劳,不从营养。要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。而且还具有美容、消疲劳的作用。

胡萝卜

为什么说胡萝卜也是一种抗辐射的食品之一呢?因为胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强,从而达到一种抗辐射的身体,然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得更加年轻,让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。

紫菜

经常的吃紫菜,提高日常身体的免疫力。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

大蒜

大蒜有助于减少日常的辐射。大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

如果你也天天遭受辐射,赶快多吃上述食物吧!

(责任编辑:詹远 )

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