干贝饮食健康

干贝介绍

干贝即扇贝的干制品，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。它是由扇贝的裙边风干制成。

干贝的营养价值

1、干贝富含蛋白质、碳水化合物、维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉，牛肉，鲜虾的三倍。

2、富含丰富的矿物质，其含量远高于鱼翅，燕窝。

3、干贝含丰富的谷氨酸，味道极鲜，与鲜扇贝相比、干贝腥味大减。

干贝的食用效果

1、降血压 降胆固醇干贝具有滋阴补肾的功能，能治疗头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症，常食有助有降血压，降胆固醇，补益健身。

2、软化血管干贝还具有抗癌，软化血血管，预防动脉硬化等功效。

干贝的食用禁忌

1、儿童，痛风患者忌食。

2、不宜过量，过量会影响胃肠的消化功能，导致食物的积滞，难以消化吸收。