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痔疮
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办公室人群易患痔疮 预防痔疮多吃红小豆粥

2017年06月28日      家庭医生在线

“十男九痔”、“十女十痔”,由此可见痔疮的发病率有多高。对于办公室一族来说,因为天天坐在办公室,活动少,更是痔疮的高发群体。办公室人群应该如何预防痔疮?预防痔疮吃什么好?

为什么办公室人员容易患上痔疮?

有调查表明,痔疮的发病率接近30%,而且随着年龄的增加,发病率逐步升高,尤其是40岁以上的中老年人是高发人群。不过,近年来随着人们生活方式的逐步改变,痔疮的发病人群有低龄化趋势,30几岁甚至20出头的中青年发病率升高。

从职业来看,从事久坐、少活动的工作的人发病率较高,尤其是机关工作人员、教师、秘书、电脑操作员、编辑等“办公室一族”。

为什么痔疮会“偏爱”这些人呢?问题就出在“久坐不动”上。

长时间保持坐姿,特别是坐在软座上时,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍,在这种情况下,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,这就是痔疮。

同时,长期久坐不动会令肛门部缺乏活动,使肛门部肌肉弹性下降,收缩力减弱,直肠粘膜下滑,这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。

预防痔疮的8大食物

那么办公室人群应该如何预防痔疮?除了多活动外,还应该注意饮食,少吃辛辣刺激食物,多吃紫菜、卷心菜等食物。

紫菜

含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,能促进肠胃运动。

白萝卜

生吃促进消化,有很强的消炎作用。另外,白萝卜含有丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

卷心菜

能增进食欲,促进消化,预防便秘,对肛肠患者很有益处。

肉苁蓉

具有补肾壮阳、润肠通便的功效,尤其适合老年肛肠病患者,对病久体虚者、产妇便秘、痔疮脱出、出血等也适用。

红小豆

与当归合煎,可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好的作用,是防治痔疮的优良食品。

槐花

新鲜槐花可以做凉菜、包饺子,具有凉血、止血、消痔的功效,亦可代茶饮。

芝麻

含有大量氨基酸,食物纤维和矿物质,能促进排便。对于痔疮兼有便秘者,可长期服用,具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防肛脱的作用。

胡桃肉

可润肠通便补虚,减轻痔疮、便血症状。

(责任编辑:詹远 )

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