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秋季养生粥 西洋参粥的做法

2017-06-29 17:29:59      

秋季养生粥 西洋参粥的做法

秋天来了,有些朋友易出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,适当吃些西洋参,不仅能镇静防秋燥,还能温和滋补。

食材:西洋参3克,麦冬10克,淡竹叶6克,大米30克

做法:

1,将麦冬、淡竹叶用水煎,半小时后去渣取汁;

2,加入大米煮粥,待粥将熟时,加入西洋参共煮,半小时后即可食。

此粥具有益气养阴、清热和胃等功效。:

(责任编辑:苏雅婷 )

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