宝宝腹泻的家庭饮食调理

宝宝腹泻是每个年轻家庭育儿过程中都会遇到的情况。宝宝拉肚子，爸爸妈妈当然心疼，具体来说，宝宝腹泻后的饮食调理应该注意哪些问题呢？

大致需要注意以下几个方面：

1、避免食用高纤维食物

宝宝腹泻时，肠蠕动加快，所以食物下行速度增快，还能听见咕噜咕噜的肠鸣音。而大部分植物纤维均有促进肠蠕动的作用，使宝宝本已加速的肠蠕动更快，导致腹泻迁延不愈。因此在宝宝腹泻时，应避免食用叶菜类、笋类、瓜类、粗粮等含植物纤维较多的食物，轻微腹泻可选择叶菜细嫩、纤维较少的食物，且分量不宜过多。

2、严格注意辅食添加

宝宝腹泻时，胃肠道功能较正常要退化，低下得多。此时要给宝宝提供足够的热量，可以适当补充婴幼儿营养米粉、粥等易消化的食物。对已经会咀嚼的宝宝，可喂粥及骨头汤，除可补充热量外，亦可提供流失的电解质。要科学调整宝宝的饮食，尽量减轻胃肠道的负担，添加辅食要从少量开始，花样上每次只增加一种，防止本已脆弱的消化道不堪重负，引发更严重的胃肠道反应。

3、保证蛋白质正常摄取

建议选择瘦肉、去皮鸡肉、鱼类、鸡蛋、豆腐等不油腻且又富含蛋白质的食物，以保证宝宝的营养需要。烹调方式应以清蒸、水煮为主，爆炒炸、油煎等方式做成的菜肴虽然口味较好，但不易被宝宝消化吸收。海鲜类尽量不用，虽然其油脂含量虽然很低，但尤其内陆地区，一般不能保证海鲜的新鲜、卫生，严防因储存不当造成有害菌侵入体内，再度引起腹泻。

4、正确调整奶粉浓度

婴幼儿在腹泻期间还是提倡母乳喂养，已添加辅食或者人工喂养的宝宝，可暂时将牛奶冲淡一些，以减轻胃肠道负担。如果宝宝喝配方奶，尽量先不要随意更换奶粉的品牌，以免宝宝出现不适应的情况。