家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 正文
高血压
挂号科室:心血管内科 同类疾病:肺动脉高压原发性高血压高血压危象高血压脑病高血压急症

高血压吃什么能降压?

2017-08-04 16:00:13      

高血压吃什么能降压

一、家常海参

材料:水发海参300g、猪肥瘦肉50g、黄豆芽100g、青蒜苗20g、郸县豆瓣20g、猪油65g、料酒20g、鲜汤300g、红酱油10g、味精0.5g、麻油10g、豆粉10g。

做法:海参片成上厚下薄的斧楞片,用汤煨两次捞起。猪肉剁细,青蒜苗切成大粗花,黄豆芽去净根脚,豆瓣剁细;炒锅置火上,下猪油烧至四成热时下猪肉,放料酒、盛盘;再将锅洗净下猪油烧至六成热,下豆瓣炒出香味呈红色时,加入鲜汤烧沸,放入海参及猪肉、红酱油,将锅移至小火上煨,勾薄芡,下蒜苗、味精、麻油推转;另用一锅烧猪油,将黄豆芽炒熟,装入盘中垫底,然后将海参连汁淋于豆芽上即成。

特点:汁色棕红,咸鲜微辣。

二、水蕨扣笋

材料:水笋肉、水蕨菜、精盐、味精、白糖、蒜茸、火腿油、豆瓣酱。

做法:水笋肉用味水煮熟,整齐地摆在碗肉;水蕨菜用豆瓣酱炒熟,放调料调味,放在水笋上面,上笼旺火蒸片刻,取出倒扣在盘内,勾上芡汁上桌。

特点:厥菜含多种维生素和矿物质,对高血压、风湿性关节炎等症均有疗效,是绿色环保食品。水蕨扣笋成菜美观,鲜香嫩脆,清淡味美。

三、茼蒿豆腐汤

材料:茼蒿适量、豆腐、水泡海米(海米水可不要浪费掉)、泡好的枸杞。

做法:豆腐切块下油锅煎至两面金黄;锅内留少许油,先煸炒一下泡好的海米;加入洗好并沥干水分的茼蒿,翻炒至半熟;加入煎好的豆腐块,倒入泡海米的水,煮沸,加适量盐、鸡精、胡椒粉调味,即可出锅。

特点:清淡爽口,鲜咸适宜。

四、素炒四宝

材料:芦笋、香菇、胡萝卜、白果、葱、姜、高汤、色拉油、盐、生粉、味精。

做法:将芦笋洗净去老根,香菇片去根部、胡萝卜去皮、白果去壳,四种原料用开水焯一下备用;锅内放油烧热,下入葱、姜炒香后,下入原料、高汤、盐、味精烧开后,勾芡,淋明油即可装盘食用。

特点:色泽鲜艳,营养合理。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

高血压吃什么能降压?

高血压是最常见的心血管病,同时它又是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病的重要危险因素,已成为威胁我国居民健康的重大疾病。下面本文就来……详细>>

高血压饮食要低盐 吃什么食物能降压

高血压饮食应该要低盐,这几乎是众所周知的。不过,除此之外高血压还应该吃什么才会对控制血压有所帮助呢?今天,为大家具体来介绍一下控血压的饮……详细>>

高血压要吃什么能降压?高血压饮食合理方案

高血压要吃什么好呢?高血压患者想要更好的控制血压,在注重生活习惯的同时还需要注重饮食的安排,这两点都是同样重要的。在这里,要为大家介绍一……详细>>

夏天高血压吃西瓜能降压?高血压的饮食方法

夏天高血压吃什么可以降压呢?高血压在夏天里可以吃一些西瓜等食物来控制血压,并且同时在饮食上多注意细节,这都会对降压有所帮助。在这里,具体……详细>>

高血压吃什么好 推荐降压食物

高血压患者,除了服用降压药降压外,日常饮食也是很重要的,那么高血压吃什么好?吃什么能降血压?以下推荐几种降压食物,重点推荐降血压的水果,……详细>>

  • 曾庆春

  • 冯小燕

  • 冯冲

  • 陈煜阳

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]