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夏季常吃木瓜消暑又美容 推荐4道美味木瓜食谱

2017年07月09日      家庭医生在线

夏季天气炎热,没有食欲,很多人都不知道吃什么好?其实夏季多吃些木瓜,不仅能消暑,还能美容养颜丰胸。

夏季常吃木瓜消暑又美容

常吃木瓜有哪些功效与好处呢?下面一起来看看吧!

美容养颜

木瓜还有润肤美容的功效,木瓜性温不寒不燥,可以使人体吸收的营养更加充分,让皮肤变得光洁柔嫩,减少皱纹让面色更加红润。

消暑生津

木瓜还能结解暑气,也具有生津止渴的作用,在夏天燥热的时候可以吃木瓜,既可以防暑还能止咳,也可以补充人体的水分。

脾消食

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。

抗癌

木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人,最好有规律地食用木瓜,同时能够防癌

防头屑

木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢)。

排毒

木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘消化不良的病人,多吃木瓜能减轻病状。

丰胸

木瓜有丰胸的作用,对女性来说是比较受欢迎的水果之一。因为木瓜中富含木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的。

夏季美味木瓜食谱推荐

既然夏季吃木瓜有这么多好处,那么木瓜应该怎么吃才好?下面就为大家推荐几道夏季木瓜的做法

木瓜牛奶

材料:木瓜、牛奶。

做法:

1、木瓜洗净,去皮区籽,切小块,放入搅拌机。

2、牛奶加热到30度左右,倒入搅拌机,与木瓜一同搅拌即可。

功效:抗癌、美容养颜

银耳炖木瓜

材料:银耳15g,木瓜1g,北杏10g,南杏12g,适量冰糖。

做法:

1、将银耳用清水浸透发开,洗净;

2、木瓜削皮去籽,切成小块;

3、南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功效:滋润养颜。经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳痰、痰中带血等病症。

木瓜黄豆猪脚汤

材料:青木瓜切成片、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。

做法:

1、先将猪脚皮刮洗干净切块,用滚水烫一下去腥。

2、在锅中放入水煮开,然后放入葱、姜、料酒,先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。

3、青木瓜片放入,再炖半小时。汤炖好熄火,盛入碗中,上桌前撒入少许盐。

功效:此汤含优质蛋白和维生素,有健脾开胃、强身健体的功效。

木瓜奶露

原料:木瓜,鲜奶,椰汁,糖,玉米粉。

做法:将木瓜去皮切丁,将糖加适量水煮开,放入木瓜、椰汁和鲜奶煮开,再将玉米粉加水调开,加入煮好的木瓜奶中煮至浓稠状即可,常见可有促进乳房发育,达到丰胸的作用。

炎炎夏日,赶快买个木瓜来吃吧!

(责任编辑:詹远 )

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