首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 四季饮食 > 正文

夏季常吃木瓜消暑又美容 推荐4道美味木瓜食谱

2017年07月09日      家庭医生在线

夏季天气炎热,没有食欲,很多人都不知道吃什么好?其实夏季多吃些木瓜,不仅能消暑,还能美容养颜丰胸。

夏季常吃木瓜消暑又美容

常吃木瓜有哪些功效与好处呢?下面一起来看看吧!

美容养颜

木瓜还有润肤美容的功效,木瓜性温不寒不燥,可以使人体吸收的营养更加充分,让皮肤变得光洁柔嫩,减少皱纹让面色更加红润。

消暑生津

木瓜还能结解暑气,也具有生津止渴的作用,在夏天燥热的时候可以吃木瓜,既可以防暑还能止咳,也可以补充人体的水分。

脾消食

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。

抗癌

木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人,最好有规律地食用木瓜,同时能够防癌

防头屑

木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢)。

排毒

木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘消化不良的病人,多吃木瓜能减轻病状。

丰胸

木瓜有丰胸的作用,对女性来说是比较受欢迎的水果之一。因为木瓜中富含木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的。

夏季美味木瓜食谱推荐

既然夏季吃木瓜有这么多好处,那么木瓜应该怎么吃才好?下面就为大家推荐几道夏季木瓜的做法

木瓜牛奶

材料:木瓜、牛奶。

做法:

1、木瓜洗净,去皮区籽,切小块,放入搅拌机。

2、牛奶加热到30度左右,倒入搅拌机,与木瓜一同搅拌即可。

功效:抗癌、美容养颜

银耳炖木瓜

材料:银耳15g,木瓜1g,北杏10g,南杏12g,适量冰糖。

做法:

1、将银耳用清水浸透发开,洗净;

2、木瓜削皮去籽,切成小块;

3、南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功效:滋润养颜。经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳痰、痰中带血等病症。

木瓜黄豆猪脚汤

材料:青木瓜切成片、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。

做法:

1、先将猪脚皮刮洗干净切块,用滚水烫一下去腥。

2、在锅中放入水煮开,然后放入葱、姜、料酒,先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。

3、青木瓜片放入,再炖半小时。汤炖好熄火,盛入碗中,上桌前撒入少许盐。

功效:此汤含优质蛋白和维生素,有健脾开胃、强身健体的功效。

木瓜奶露

原料:木瓜,鲜奶,椰汁,糖,玉米粉。

做法:将木瓜去皮切丁,将糖加适量水煮开,放入木瓜、椰汁和鲜奶煮开,再将玉米粉加水调开,加入煮好的木瓜奶中煮至浓稠状即可,常见可有促进乳房发育,达到丰胸的作用。

炎炎夏日,赶快买个木瓜来吃吧!

(责任编辑:詹远 )

相关推荐

文章关键词: 木瓜食谱 吃木瓜好处 木瓜

常吃木瓜的好处有哪些

木瓜味道香甜多汁,而且含有多种营养素,包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素……详细>>

木瓜食谱:木瓜炖生鱼

生鱼1条,木瓜1个,酒1匙,杏仁2钱,红枣4粒,生姜适量,盐1匙,开水适量。详细>>

经常吃木瓜有什么好处呢

用熟木瓜和柿饼加水煎服,可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮,蒸熟后加蜜糖,可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒干研粉,可驱虫。详细>>

适合产妇的木瓜食谱

沙锅置火上,加入适量清水,放入带鱼、木瓜块、葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒烧至熟。详细>>

拥有傲人曲线的几种木瓜食谱

将银耳用清水泡2个小时,木瓜去皮、籽,切成小块,连同银耳一起放入炖锅内,加适量冰糖和开水,炖1小时后材料入味,即可食用。详细>>

燕麦片的功效与作用 木瓜的功效与作用 枸杞的功效与作用及食用方法 蜂王浆的功效与作用及食用方法 莲藕的功效与作用 补骨脂的功效与作用 燕麦的功效与作用 6个月的宝宝吃什么辅食 怀孕吃什么好 熬夜的人吃什么好 肠胃炎吃什么好 肺结核吃什么好 备孕期间不能吃什么 怀孕吃什么水果好 月经量少吃什么好 坐月子吃什么好 产妇吃什么下奶 更年期吃什么好 晚上吃什么 咳嗽有痰吃什么好的快 冬至吃什么 孕妇补钙吃什么钙片 绿豆的功效与作用 尿酸高吃什么好 冬天吃什么水果好 胃病吃什么食物好 感冒了吃什么好的快 乳腺癌化疗期间吃什么 血糖高的人吃什么好 吃什么能长高 伤口愈合吃什么 哮喘病人吃什么好 肠胃不好吃什么 感冒吃什么 老年人吃什么好 7个月的宝宝吃什么辅食 高血糖不能吃什么 早饭吃什么最好 嗓子疼吃什么好 咳嗽吃什么好 宝宝便秘吃什么好 小儿咳嗽吃什么好 月经量少吃什么调理 怀孕期间不能吃什么 孕妇吃什么补钙 补钙吃什么好 肺气肿吃什么好 血压低吃什么好 胃疼吃什么好 怀孕七个月吃什么好 老年人骨折吃什么好 咳嗽吃什么菜好 脑血栓吃什么好 怀孕两个月吃什么好 吃什么降血糖 药流后吃什么好 掉头发吃什么 补血吃什么 感冒了吃什么好 感冒吃什么水果 胃疼吃什么 感冒流鼻涕吃什么好 孕妇感冒吃什么 咳嗽吃什么水果 感冒咳嗽吃什么好 湿疹吃什么食物好 感冒咳嗽吃什么菜好 肺癌病人吃什么好 胃窦炎吃什么好 营养早餐食谱 车厘子的营养价值 孕妇吃什么对宝宝皮肤好 喉咙痛吃什么 儿童营养食谱 刮宫后吃什么 一周营养早餐食谱 宝宝营养食谱 碧根果的营养价值 花生油的营养价值 土鸡蛋的营养价值 一岁宝宝的营养食谱 茶叶蛋有营养吗 苹果的营养成分 营养早餐粥 海虾的营养价值 银耳的营养价值 幼儿营养食谱 营养不良的表现 中学生营养早餐食谱 早餐营养 高中生营养早餐食谱 儿童营养早餐食谱 营养快餐 儿童长高营养食谱 西安营养师培训 3岁宝宝营养食谱 简单营养早餐食谱 小学生营养早餐食谱 一岁宝宝营养食谱 七个月宝宝食谱
  • 张明

  • 马恩陵

  • 黄孟君

  • 董小燕

  • 张明副主任医师

    河源市人民医院 营养科

    擅长:各种危重病人和大手术病人的肠内与肠外营养支持;亚健康人群的营养调理和保健;肥胖和严重营养不良及肿瘤病...详细>>

专家答疑中医如何活血化瘀治痛经?

广州中医药大学第一附属医院 专家在线解答网友疑惑

欧阳惠卿 主任医师

擅长:月经不调、崩漏、子宫内膜异位症、不孕症等病……[详情]

x 关闭