首页 > 营养饮食 > 疾病与营养 > 超重与肥胖 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

健康减肥远离喝茶减肥的常见误区

2017年07月26日      

误区一:茶叶越贵,减肥效果越好。

既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,那么就要选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格关。

误区二:喝淡茶就能对减肥有帮助。

任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。

误区三:喝茶减肥效果可以长期维持。

饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶,体重很可能会回

误区四:晚上大量饮茶,以少睡觉的方式来减肥。

对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,还会升高血糖,提高促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

夏季喝茶减肥担心进入三大误区

现在很多女孩子都喜欢喝茶养生,因为喝茶不仅仅能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼,但是我们喝减肥茶这个问题,其实也……详细>>

春季喝茶减肥的禁忌

很多人会选择在茶一下来的时候就去购买饮用,由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作……详细>>

喝茶真的可以减肥吗? 喝茶减肥避免四个误区

我们都知道茶是可以刮去油脂的,茶多酚能够分解脂肪,所以喝茶是具有一定的减肥效果的。茶要怎样喝才能减肥呢?详细>>

喝茶的误区有哪些? 你中招了吗?

在中国,柴米油盐酱醋茶是生活不可缺少的元素,它们是每一个家庭必需的日常用品,茶也走近了千家万户,特别是在一些重要的节日、或是有客人来访,……详细>>

肥胖者喝什么茶减肥 浮肿虚胖者宜喝薏仁茶

大家都知道喝茶具有消脂减肥的功效,因此很多肥胖者喜欢通过喝茶来减肥。其实,要想喝茶减肥效果好,不仅要喝对茶,而且喝茶的时候还要注意一些禁……详细>>

白术的功效与作用 夏威夷果的功效与作用 红枣的功效与作用 柚子的功效与作用 甘蔗的功效与作用 益母草的功效与作用 红糖的功效与作用 菊花茶的功效与作用 鹿茸的功效与作用及食用方法 板蓝根的功效与作用 桂枝的功效与作用 石斛的功效与作用 番茄红素的功效与作用 白茶的功效与作用 野燕麦的功效与作用 薄荷的功效与作用 龟苓膏的功效与作用 百合的功效与作用及食用方法 脐橙的功效与作用 番石榴的功效与作用 蚕豆的功效与作用 赤小豆的功效与作用 洋甘菊的功效与作用 北芪的功效与作用 熬夜的人吃什么好 肠胃炎吃什么好 肺结核吃什么好 备孕期间不能吃什么 怀孕吃什么水果好 月经量少吃什么好 产妇吃什么下奶 更年期吃什么好 晚上吃什么 孕妇补钙吃什么钙片 绿豆的功效与作用 尿酸高吃什么好 胃病吃什么食物好 吃什么能长高 肠胃不好吃什么 支气管炎不能吃什么 老年人吃什么好 吃什么可以排毒 痛风不能吃什么 孕妇不能吃什么水果 宝宝便秘吃什么好 月经量少吃什么调理 怀孕期间不能吃什么 血压高的人不能吃什么 孕妇吃什么补钙 补钙吃什么好 怀孕七个月吃什么好 老年人骨折吃什么好 怀孕两个月吃什么好 吃什么增强记忆力 吃什么降血糖 药流后吃什么好 吃螃蟹后不能吃什么 贫血吃什么 胃疼吃什么 孕妇感冒吃什么 湿疹吃什么食物好 营养 胡萝卜的营养价值 车厘子的营养价值 孕妇吃什么对宝宝皮肤好 海参的营养价值 一周营养早餐食谱 宝宝营养食谱 兔肉的营养价值 花菜的营养价值 六大营养素 河蚌的营养价值 营养粥 菠萝的营养价值 营养午餐 蔬菜主要向人们提供什么营养 食品营养 青鱼的营养价值 土鸡蛋的营养价值 大白菜的营养价值 一岁宝宝的营养食谱 鹅的营养价值 苹果的营养成分 石榴的营养价值 鹌鹑的营养价值 青菜的营养价值 黄豆的营养价值 营养早餐粥 笋干的营养价值 菜花的营养价值 四季豆的营养价值 龙须菜的营养价值 嘎鱼的营养价值 高中生营养早餐食谱 植物营养 孩子营养不良怎么办 火龙果营养价值 小学生营养早餐食谱 松仁的营养价值 枣子的营养价值
  • 宁玉萍

  • 卢桂梅

  • 赵洪鉴

  • 陶恩祥

专家答疑乳腺结节患者需要注意饮食吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

陈前军 主任医师

擅长:乳腺癌化疗、内分泌治疗、靶向治疗,中西结合乳腺癌治疗 ....[详情]