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吃粗粮比喝粗粮饮料营养

2017-08-09 16:46:14      

专家介绍,所谓的谷物粗粮饮料并非简单的将各种谷物粗粮打成汁,其要做成产品销售,首先会添加增稠剂,此外还要添加香精增香,加色素让产品颜色更好看,还有防腐剂等。

添加剂多了,对人体没好处,如果添加剂超出了国家限量的范围,则可能危害身体健康。因此,正常人群不主张喝谷物饮料,最好直接吃粗粮,通过牙齿的咀嚼可以产生唾液酶,促进消化,利于粗粮的营养吸收。

而一些特殊人群,如肠胃不好、咀嚼能力差的老人和儿童,可以适当喝点。

(责任编辑:苏雅婷 )

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