家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 人群营养 > 女性营养 > 正文

乳腺增生吃什么能预防?女性乳腺增生饮食禁忌

2017-08-18 09:17:40      家庭医生在线

女性要关注乳腺健康,避免一些乳腺疾病,例如最常见的乳腺增生。乳腺增生如果不及时的治疗就会使病情严重,出现更大的危害。预防乳腺增生有哪些方法呢?下面要介绍的是饮食预防乳腺增生可以吃的食物,一起了解了解吧。

吃什么预防乳腺增生

菌类。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

鱼类。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

海带。海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

牛奶及其制品。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。 可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。 不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。

除此之外,还有乳腺增生的饮食禁忌要多加了解。

女性乳腺增生不能吃什么

高脂肪食物:调查表明,凡是脂肪摄入量较高的国家,乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白,促进了人体内某些激素的生成和释放,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,这是乳腺疾病的重要成因之一。

肉类食物:在各种肉类食物中普遍都含有大量的热量,除此之外还有大量的胆固醇,这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,从而导致乳腺增生的形成。要知道很多时候乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关,而少吃这类食物就是最有效的预防以及治疗方法。

快餐食品:快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

蜂蜜:很多人说蜂蜜不含雌激素,只有蜂王浆中还有激素,但还是提醒乳腺增生饮食最好对于不确定的东西,能够少吃或者不吃。

咖啡:相信有很多女性都难以抵抗咖啡的诱惑,顺滑浓香的咖啡是很多现代女性的最爱,不管是平时休息还是在上班期间,都喜欢给自己泡一杯咖啡。但是专家特别提醒患有乳腺增生的女性,患病期间对咖啡必须要尽量的控制饮用,尤其是一些症状比较严重的女性更应该少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素,从而导致乳腺增生更加的严重。

辛辣刺激性食物:强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调,所以应尽量少摄入。

以上乳腺增生的饮食,仅供大家参考。

(责任编辑:詹远 )

女性乳腺增生吃什么好?女性乳腺增生不能吃什么

女性要防治乳腺增生应该怎么吃呢?女性乳房健康想要保持健康,就要在养成良好的生活习惯同时在饮食上多注意一些。在这里,为大家介绍一下女性乳腺……详细>>

乳腺增生饮食指南及生活注意事项

乳房对于女性朋友来说是非常重要的,拥有一个健康好看的乳房是很多女性朋友都梦寐以求的。生活中也有很多女性朋友,为了好看的乳房,在乳房上下了……详细>>

乳腺增生吃什么好?

乳腺增生吃什么好?乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,应提前预防。是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行……详细>>

乳腺增生要戒口巧克力 抑制乳腺增生的菜品

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,在青春期或青年女性中,经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部。乳腺增生对于女性来说是一件痛苦的事情,为了缓……详细>>

乳腺增生饮食的6宜6忌 乳腺增生食疗方推荐

乳腺增生属于女性常见疾病,根据相关调查得出乳腺疾病和饮食有很大的关系,患有乳腺增生的女性朋友治疗的同时还可以通过饮食辅助治疗,那么乳腺增……详细>>

  • 宋尔卫

  • 林毅

  • 唐炜

  • 王颀

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]