孕初期注意事项有哪些？孕初期饮食宜忌

怀胎十月对于女人来说是辛苦而又漫长的，但之后就是温馨而又快乐的。而怀孕初期最让人痛苦的就是反胃，没有食欲。对于新手妈妈来说，应该注意少食多餐，如果饭不合胃口的话，不如吃点水果，还能补充各种维生素，对孕妇和腹中胎儿都能提供很好的营养。那么，孕初期吃什么水果比较好？成为很多新手妈妈的疑问，不要着急，跟我一起往下寻找答案吧。

【孕初期吃什么水果比较好？】

1、火龙果

火龙果分为红心火龙果和白心火龙果，但其实食用起来味道都差不多，不过红心火龙果的价格却又贵上一倍。吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。而红心火龙果和白心火龙果的营养价值相差无几，相比之下，还是选择白心火龙果，不仅实惠而且有营养。

2、樱桃

樱桃是很多女性朋友的最爱，樱桃也被制成很多的药品。因为樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。所以，孕期适当的吃一些樱桃，可以抵过很多食物加在一起的营养价值，对于孕初期胃口本来就不是很好的女性朋友，樱桃是最合适的水果之一。

3、橙子

橙子酸中带甜，含有丰富的vc，多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。橙子不仅营养美味，而且多汁，榨成汁来喝是很多女性朋友的最爱。但是像超市里卖的橙汁饮料最好不要够买，里面都是添加剂，没有营养成分，孕妇最好选用新鲜的水果食用。

孕初期吃水果是一个很好的选择，同时孕妈们还要注意，孕初期不能吃什么？怀孕初期对宝宝来说是一个决定的关键阶段，所以我们一定要了解不能吃的食物，避免出现不乐观的情况。

【怀孕初期不能吃什么？】

1、芦荟

怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。重要的是可能会引发流产的现象发生，因此，日常生活中，孕妇对于芦荟最好避而远之。

2、螃蟹

螃蟹味道鲜美，是很多人喜爱的一道食物。但是，螃蟹寒凉，孕妇应不吃或少吃螃蟹。普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹，避免引发早产或流产的现象发生。

3、薏米

怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物；《本草经疏》将其列为 “妊妇禁用”；所以，孕妇最好不要食用，或者咨询医生后，在医生的建议下再决定是否食薏米。

孕初期不能吃的食物我们已经有所了解，还有一些注意事项需要孕妇知道，这样才能更利于孕妇和腹中胎儿的成长。那么，孕初期有哪些注意事项？不妨花两分钟时间看完吧。

【孕初期注重事项】

1、不要同房

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。而且孕初期母亲的身体本身也会有一些变化，如果同房也会影响夫妻之间的性生活的进行，因此，双方最好不要进行同房。

2、不要拿高处的东西

孕妇因体型改变，重心也比较不稳，因此应尽量避免拿高处的东西。孕初期家里的摆放设置最好重新调整一下，让孕妇能够更方便的取用，防止在取用的过程中意外滑倒跌伤，对孕妇以及胎儿造成伤害。

3、不要过于活跃

很多女孩子喜欢蹦蹦跳跳的，生活中很活泼阳光，喜欢一边哼着小曲，一边跑着，跳着。但是孕初期可千万不要尝试做这些事情，因为这稍微一跳，都有可能对腹中胎儿造成影响。激烈的运动要避免，孕妇可选择散步。如果孕酮低下，或孕初期有其它孕期问题，就要注意多休息，不要过于劳累。